Отклонения от нормы
Нормой считается стул от 2 раз в сутки до З раз в неделю. Если ребенок ходит по большему через 2 дня на третий, но при этом стул сохраняет нормальную консистенцию, значит, такой режим — вариант его индивидуальной нормы.
Плохо, если стул был ежедневно, а стал 1-2 раза в неделю, да и то с трудом. Речь идет о запоре и нужно принимать меры.
Как помочь ребенку?
1. Следите за тем, чтобы малыш не забывал сходить в туалет. Многие дети, заигравшись, не откликаются на позывы кишечника.
2. В идеале он должен освобождаться каждое утро после завтрака. Ускорит процесс экспресс-зарядка в быстром темпе (несколько приседаний или наклонов).
3. Не позволяйте карапузу слишком быстро вскакивать с горшка! Этим отличаются гипертактивные детки. Едят они тоже быстро и ленятся пережевывать пищу: она не успевает пропитаться слюной и усваивается с трудом, задерживаясь в кишечнике дольше положенного.
4. Чтобы он работал как часы, малыш должен пить достаточно жидкости — в день из менее 4-6 стаканов компота, морса, сока, кефира, минеральной или простой воды, которая лучше всего избавляет от этой проблемы.
5. Давайте ребенку половину стакана холодной воды натощак, но только не кофе, чай и квас: они обладают мочегонным эффектом, высушивая содержимое кишечника.
6. Кладите в готовые блюда размоченные отруби или давайте больше растительной клетчатки (хлеб грубого помола, овсяные хлопья, свежую зелень, овощи, фрукты).
