Здоровый малыш (фото: Fotolia)
В осеннее время года малыши начинают часто болеть. Поэтому пришло время заняться профилактикой! Следуйте простым советам, которые помогут закалить иммунитет крохи.
1. Сбалансируйте рацион малыша
В рационе ребенка должно быть достаточное количество витаминов, минералов и главного «строительного материала» для детского организма — белков. Поэтому ежедневно включайте детское меню мясо, а 2 раза в неделю — рыбу.
2. Не перекармливайте!
Не заставляйте малыша есть, даже если он съел всего полпорции или вовсе отказывается от еды. Пусть вас успокоит тот факт, что голод — это один из стимуляторов иммунитета. А пропустив завтрак, к обеду ребенок «нагуляет» аппетит.
3. Следите за состоянием кишечника малыша
Ведь кишечник— важный иммунный орган. Именно от его деятельности зависит поступление в организм необходимых питательных веществ, витаминов и минералов, а также проникновение микроорганизмов. Поэтому не забывайте регулярно давать ребенку кисломолочные продукты.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 8 секретов крепкого иммунитета
