Обратите внимание!
Дома разденьте малыша до трусиков, попросите встать ровно. О наличии проблемы могут говорить следующие факторы:
1. Форма позвоночника напоминает изгиб латинской буквы S;
2. Лопатки и ягодицы ребенка несимметричны;
3. Видны явно неровные выпуклости грудной клетки (с одной стороны она более округлая, с другой — плоская).
В этих случаях необходимо срочно показать ребенка врачу, чтобы предотвратить возможное искривление позвоночника и развитие сколиоза.
Если врач-ортопед выявил у ребенка проблемы со спинкой, то комплекс упражнений ему индивидуально подберет доктор.
Упражнения для грудничков
- Посадите ребенка верхом на свою ногу, держа его за ручки. Вы увидите, что ему сразу захочется распрямиться.
- Можете взять малыша на руки и прислонить к себе спинкой, поддерживая за попку. Так он сможет осмотреться, вытягивая голову и выпрямляя спинку.
Деткам постарше
Остальным деткам подойдет несложная гимнастика. Детсадовцам рекомендуют универсальное упражнение для эффективного укрепления мышц спины. Давайте попробуем?
- Для его выполнения малышу необходимо лечь на животик, затем, опираясь на руки, поднять верхнюю часть тела вверх и прогнуться. В таком положении крохе желательно задержаться на 2-3 минуты.
- С 3-4 лет очень полезно заниматься плаванием, которое расслабляет и укрепляет мышцы, как бы «вытягивает» позвоночник.
