Детское питание часто — больной вопрос для родителей. Попробуем разобраться с популярными ошибками взрослых.
Burda Media
У малыша плохой аппетит, он отказывается от обеда, не хочет ужинать. При этом кроха здоров и активен. Где же искать причину плохого аппетита? Может сами родители виноваты в том, что ребенок плохо ест?
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Топ-3 вопроса диетологу о детском питании и здоровье
1. Перекармливание ребенка
Заботясь о правильном питании, родители зачастую перекармливают ребенка. „Ложечку за маму…” Так хочется досыта накормить кроху, на какие только ухищрения не идут ради этого изобретательные родители!
На самом деле. Некоторые мамы и папы думают, что главное, чтобы малыш съел все, что ему положили на тарелку, и тогда он будет сыт. В ход идут уговоры, угрозы и откровенный шантаж. Увы, о пользе здесь говорить не приходится, поскольку пища в таком случае плохо переваривается, и можно даже нажить себе болезни.
Совет. Не заставляйте детей есть, когда им не хочется. Даже если вы считаете, что они голодны. Психолог Владимир Леви пишет: „Нельзя принуждать к еде. Заставлять есть противоестественно. Ни одно живое существо в природе не ест по принуждению и не принуждает к еде детенышей”.
2. Питание по графику
„Питаться нужно по режиму”. Хочешь — не хочешь, а пришло время обеда (завтрака, ужина).
На самом деле. Ребенка нужно кормить тогда, когда он хочет есть, а не по часам. Малышам от 9 месяцев до 1,5 лет дали возможность есть то, что они хотят и когда хотят. В результате набор питательных веществ в их рационе вполне соответствовал врачебным рекомендациям.
Совет. Малыш себе не враг, он сам вырабатывает подходящий ему режим питания.
Burda Media
3. Тяжелая пища
„Чтобы ребенок хорошо рос и набирал вес, каждый день ему необходимо мясо”.
На самом деле. Каждый день есть мясо вредно и взрослым, не говоря уже о детях. Дело в том, что мясо переваривается тяжело и медленно, оно может перенапрячь пищеварительную систему. К тому же избыток тяжелой пищи опасен с точки зрения аллергических реакций.
Совет. Устраивайте как минимум два постных дня в неделю. Врачи отмечают, что нежелательно вводить мясо в рацион ребенка раньше восьмого месяца жизни. Но и слишком поздно — тоже плохо, так как у крохи может быть анемия.
4. Питание без желания
„Скушай, ведь это очень полезно…” Родители лучше знают, какие блюда нужны их детям и заставляют есть то, что им совсем не хочется.
На самом деле. Не заставляйте детей есть то, что им не хочется. Если вкус ребенка не извращен, и обмен веществ еще не нарушен, то стоит поинтересоваться, что бы он хотел попробовать. Детский организм интуитивно чувствует, какие продукты нужны ему в данный момент.
Совет. Прислушивайтесь к желаниям малыша.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Осторожно: первые овощи, почему их нельзя давать детям
Ребенок не ест в детском садике: что делать?
(3 оценок, среднее: 3,67 из 5)
