У крохи часто бывают заеды в уголках губ, появились даже трещины на верхней или нижней губе? Нужно срочно пересмотреть рацион питания ребенка!
pixabay.com
Ранки во рту и на губах доставляют ребенку дискомфорт. В чем же причина появления заед и трещин на губах и как от них избавиться подскажет детский диетолог.
Заеды: причины и лечение
Заеды и трещины на губах, как правило говорят о том, что ребенку не хватает витаминов группы В, а именно организму малыша недостаточно рибофлавина (витамин В2) и пиридоксина (витамин В6). Авитаминоз — вещь неприятная, но для весны, когда питание не так обогащено витаминами, вполне объяснимая. В каких продуктах содержатся эти витамины и как правильно построить рацион ребенка?
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как лечить стоматит у ребенка?
Рибофлавин или витамин В2, содержится в печенке, почках, в свежей рыбе, свежих яйцах, в свежем молоке. Источники пиридоксина (витамина В6) — это тоже печенка и субпродукты, а также рыба, особенно пикша. Кроме того, витамина В6 много в бобовых, в неочищенных злаках (в цельной овсяной крупе, гречке-ядрице, в черном диком и в коричневом рисе). К натуральным источникам витаминов группы В относятся и пивные дрожжи. Для детей подходят аптечные сухие пивные дрожжи, лишенные горечи.
Burda Media
Рацион питания
Готовьте для ребенка 1–2 раза в неделю блюда из печенки, на ужин дважды в неделю свежую (охлажденную) рыбу, один раз в день — молочные каши из цельных круп или крупяные гарниры. Полезен замороженный зеленый горошек, его можно добавлять в супы перед окончанием варки, давать в качестве гарнира в распаренном виде.
Очень полезна кукурузная каша. Кроме витаминов группы В в кукурузной крупе cодержится очень много железа и других микроэлементов: меди, никеля, кобальта, что благоприятно влияет на систему кроветворения. Характерной особенностью кукурузы и крупы из нее является способность тормозить процессы гниения и брожения в кишечнике.
Burda Media
Молочные коктейли
А если ребенок не любит пить молоко и не ест молочные супы и каши — как быть? На помощь придет молочный коктейль, от которого не откажется ни один маленький нехочуха.
Молоко, конечно, очень полезный продукт, но поить ребенка молоком против воли не стоит. Попробуйте обходные пути. Готовьте крохе молочные коктейли. Возьмите, например, половину крупного банана, несколько ягод клубники (зимой можно использовать замороженные ягоды), киви и взбейте в блендере, добавив 200 мл молока. Компоненты можно менять, вместо банана возьмите мякоть японской хурмы, вместо клубники — ананас.
Полезно в сезон вводить в коктейль чернику или черную смородину, мякоть спелой груши, яблока, персика, горсть облепихи или клюквы. Полейте сливками (сметаной) клубнику (можно посыпанную сахарной пудрой) или мякоть хурмы, хрустящие хлопья или мюсли. Постепенно малыш прочувствует вкус молока, привыкнет к нему и станет его пить.
Пейте и будьте здоровы!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Чем кормить ребенка для укрепления иммунитета весной?
Как выбирать продукты для детского питания
