Питание ребенка – основа его здоровья и предмет переживаний мам, а особенно – бабушек. Однако вокруг этого вопроса скопилось столько мифов и они такие устойчивые, что обойти эту тему молчанием просто невозможно.
Fotolia
Питание ребенка – это что-то типа состязания между представлениями мамы о правильности в этом вопросе, мнения бабушки, советов диетолога и предпочтений самого ребенка. Плюс «общенациональные» мифы, под влиянием которых могут оказываться мамы и бабушки и делать поэтому массу действительно серьезных ошибок.
Миф первый «Он это не любит»
У каждого ребенка есть, конечно, свои, иногда генетически-обусловленные предпочтения в питании. Но они чаще носят медицинский характер. Ну, «сыпет» малыша на морковку и все тут! Ну, пучит его животик от капусты! Да, такое бывает. И это в подавляющем большинстве случаев – следствие несовершенства ферментной системы. Но гораздо чаще мамы утверждают, что ребенок не любит все овощи и полезные узвары. А предпочитает им конфеты и сладкую газировку.
Пример, конечно, грубоват. Но направление – верное. Любовь ребенка к вредным продуктам и нелюбовь к полезным – это следствие пищевых привычек всей семьи. Если вся семья есть гамбургеры, запивая их кока-колой, ребенок не может быть иным!
Если ребенка вовремя не приучили любить овощи, а вместо них дали в качестве первого прикорма дали сладкие фрукты, то приучить кроху есть морковные котлеты в школьном возрасте будет очень сложно. Думайте об этом, пока малыш еще в ползунках! Принимайте на себя ответственность за питание ребенка, его вкусовые предпочтения.
Burda Media
Здоровый ребенок – с «перевязочками»
Худенькие дети часто ассоциируются с болезнью, а пухленькие – с крепким здоровьем. Это – миф. И худенький, и пухленький ребенок может быть здоровым или не очень. Телосложение во многом – следствие конституции. Если малыш в 2 годика вызывает умиление своими перевязочками на ручках и ножках и никаких тревожных симптомов больше нет – все хорошо.
Если ваш живчик – источник бабушкиных вздохов над его худенькими ножками и ручками, но никаких других тревожных симптомов нет – все хорошо, это тоже норма. Но если полнота у ребенка не проходит к 5-6 летнему возрасту, значит, у вас есть повод для того, чтобы обратиться к диетологу и проанализировать питание ребенка.
Burda Media
Голодный ребенок – это беда!
Печальные следствия этого мифа сполна пожинает Америка: там в течение нескольких десятилетий успешно процветает привычка постоянно что-то жевать. А поскольку обычная, не элитная еда там сплошь синтетическая, высококалорийная, то и результат этого печальный: Америка – страна тотального ожирения.
Ребенку нужно давать возможность проголодаться! Оптимальный интервал между приемами пищи – 2-3 часа. Именно столько времени нужно, чтобы одна порция еды переварилась, а вторая заняла ее место в желудке. Смешивание новой порции еды с недопереваренной – верный шаг к болезням ЖКТ.
Burda Media
Танцы бабушек
Некоторые бабушки готовы танцевать гопак вприсядку, лишь бы ребенок доел кашу. И малыш, удивленно выпучив глазки, действительно послушно открывает рот, пока бабушка исполняет танец с бубном. Эта процедура насильственного кормления прекращается часто только когда у малыша на очередную ложку появляется рвотный рефлекс. И тогда довольная бабушка отступает: ребенок сыт.
Такая ошибка в питании ребенка имеет далеко идущие последствия! Склонность к перееданию формируется в раннем детстве и нередко проходит через всю жизнь. Иногда – калеча ее. Бабушки и мамы, остановитесь в своем танце!
Поливитамины – детям!
Миф том, что пробелы в питании ребенка можно восполнить синтетическими витаминами, взрастили педиатры и диетологи. Но на Западе, который уже несколько десятилетий пробует верность этой теории на своих детях, все громче раздаются голоса о том, что синтетические витамины – это лекарство, которое должно назначаться доктором по строгим показаниям. Нельзя пойти в аптеку и купить детские поливитамины, потому что вам показалось, что ребенку витаминов не хватает.
Нет слова «показалось» по отношению к здоровью ребенка. Авитаминоз имеет такие симптомы, как и любая другая болезнь. Мы же не пьем микстуру от кашля, чтобы кашля не было. Не лечим головную боль, если голова в порядке. Тогда почему авитаминоз лечим до его появления? Ответ один: чтобы успокоить свою совесть по поводу недостаточного внимания в питанию ребенка (или чисто финансовой невозможности обеспечить его, например, осетриной 2-3 раза в неделю, как это советуют все диетологи).
Не давайте ребенку поливитамины без назначения доктора, обусловленного явными симптомами! Кормите лучше малышей свежими фруктами и овощами.
(6 оценок, среднее: 3,83 из 5)
