Самый известный фитнес-тренер страны и мама девочки Мии Анита Луценко по пунктам описала рацион дочки.
Источник: instagram @anitasporty
Анита Луценко очень активный пользователь соцсетей, причем ведет их сама и читает комментарии, а на иногда ведет диалог с подписчиками. Фоловеры, среди которых в основном молодые женщины, не за спрашивали у Аниты, чем он кормит свою малышку и спортсменка ответила на эти вопросы, опубликовав большой и подробный пост в Инстаграме. Разумеется, она не врач и не дает советы, как обращаться с детьми, но делится собственным опытом. Рацион Мии основан на советах педиатра, собственном опыте и знаниях, а так же на предпочтениях самой малышки.
Источник: instagram @anitasporty
anitasporty Отвечаю на вопрос про питание Мии? ничего особенного как по мне? и конечно микс педиатра советов и нашего образа жизни)
1. На завтрак всегда почти овсянка (Мия готова Ее есть вечно??♀️) + масло Гхи и семена Чиа
2. Иногда сырники (творог, ложка муки, яйцо, пол банана для сладости)
3. Все овощи (во всех видах ) и фрукты, ягоды ( особая любовь- сама с тарелкой ведёт в малинник) + картошка пюре+кабачковое пюре или запечённый картофель, морковь сырая и свекла отварная.
4. Супы пюре и просто овощные с шариками из индейки)
5. Рыба, курица иногда, яйца, индейка.
6. Макароны без глютена, гречка, киноа, рис. Чечевица, если размазана про гречневому блинчику.
7. Все белое (йогурт, кефир, творог не переносит — только в виде сырников и запеканки)
8. Пить только воду даём.
9. Может стырить хлеб и сами даём хлебцы рисовые или кукурузные.
10. При необходимости ест из баночки, если в дороге.
Чем вы кормите после годика?
P.s. Моя главная находка — это тарелка непроронялка ??? благодаря ей уже несколько месяцев Мия все ест без помощи! На ложку и вперёд! )))
Комментариев, как и ожидалось, очень много, причем многие подписчицы не только благодарят Аниту за информацию к размышлению, но и рассказывают о меню своих малышей. Некоторые даже рецепты умудрились написать:
«Отличный пример рациона для деток! Без лишнего сахара и пр.»,
«Омлет из перепелиных яиц, голубцы с мясом индейки, овощные деруны»,
«Все пробуем, но многое не ест в частности молочное, картошку, яйца. Мне вот интересно без этих продуктов ребенку можно обходится и не вредно ли кокосовое молоко?»,
«деруны — вымачиваю картошку от крахмала, на терке комбайна тру+морковь+кабачок+лук+перепелиное яйцо+зелень. И на пергаментную бумагу на противень в духовку. Иногда на сковородку на оливковом масле (чуток)»
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Анита Луценко: с ним я могу быть такой, какая я есть
Ответила Анита на вопрос подписчицы, почему дает Мие пить только воду: «Анита, подскажите почему пьет только воду? Вы принципиально из каких-то соображений против компотов?» — «anitasporty после 40 градусов все витамины умирают. Так зачем пить мертвые фрукты, если можно их съесть. Это не принципиально. Просто не вижу в этом смысла»
Источник: instagram @anitasporty
Дочке Аниты Луценко годик исполнился 7 июня и поздравить Мию пришли друзья и родственники Аниты. С тех пор фото девочки сало все чаще появляться в Инстаграме ее маму, правда, личико Мии Анита пока прячет, показывая фото со спины.
Источник: instagram @anitasporty
Малышка уже побывала с родителями в Европе, познакомилась с морем. Мия самостоятельно топает и даже ходит с мамой выбирать одежду и обувь.
Источник: instagram @anitasporty
Напомним, фитнес-тренер и ведущая проекта «Зважені та щасливі» на СТБ Анита Луценко впервые стала мамой 7 июня 2016 года, о чем сама рассказала своим поклонникам уже на следующий день, выложив в Инстаграм фото маленькой ручки с бирочкой из роддома. Роды проходили в частной клинике Адонис и пришлось делать кесарево сечение. Уже через две недели после родов Анита с дочкой отправилась на отдых в другой город, с тех пор их совместные путешествия стали обычным делом. Об отце своего ребенка Анита Луценко старается не говорить, считаясь с его нежеланием публичности.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Как подтянуть живот: эффективное упражнение от Аниты Луценко
Неожиданно: Мадонна впервые собрала всех своих детей на одном фото
