6 вкусных рецептов из творога для детей от 2 лет

Молочные продукты очень полезны для детей, особенно творожок, в котором много белка и кальция. А чтобы ребенок ел творог с удовольствием, приготовьте ему вкусные и простые угощения на его основе.

Источник: instagram@culinaryblog365days

Предлагаем 6 простых рецептов блюд с творогом, которые можно готовить для деток 1,5-2 лет!

Запеканка из брокколи с творогом

Ингредиенты:

• 200 г брокколи (свежей или замороженной)
• 100 г цветной капусты
• 100 г творога
• 1 яйцо
• 1 сто. л. сметаны
• растительное масло (смазать форму)

Приготовление:

1. Броколи и цветную капусту поделите по соцветиям и варите в легка подсоленной воде 7 минут. Остудите и порежьте кусочками.
2. Яйцо взбейте со сметаной, добавьте творог и овощи, подсолите смесь. Хорошо перемешайте и выложите в форму, предварительно смазанную маслом.
3. Разогрейте духовку и выпекайте пол часа при температуре 180 °C.

Источник: instagram@culinaryblog365days

Детское питание: 15 рецептов вкусных блюд для детей от 8 месяцев до 2 лет

Куриный террин с творогом

Ингредиенты:

• 300 г куриного филе (или готового фарша)
• 200 г творога 5%
• 2 яйца
• 1 морковь
• 1 болгарский перец
• 1 небольшая луковица

Приготовление:

1. Морковь предварительно отварите до полуготовности, почистите и нарежьте небольшими кубиками. Болгарский перец также нарежьте кубиками.
2. Почистите лук и пропустите его через мясорубку вместе с куриным филе. Фарш соедините с овощами, добавьте творог, яйца, посолите.
3. Смесь выложите в форму, предварительно смазанную растительным маслом. Выпекайте в духовке при температуре 180 °C в течении часа (если форма небольшая, то хватит и 40 минут).
4. Чтобы террин хорошо резался и не распадался, лучше дать ему хорошо остыть или поставить в холодильник на ночь.

Источник: instagram@culinaryblog365days

Cырники с изюмом в духовке

Ингредиенты:

• 400 г творога 5%
• 2 яйца
• 2 столовых ложки рисовой муки + для панировки (рисовую муку можно заменить пшеничной)
• 2 небольшие горсти изюма
• мед по вкусу

Приготовление:

1. Изюм залейте кипятком и дайте ему набухнуть.
2. Творог разомните вилкой, добавьте в него промытый изюм, яйца и муку. Сформируйте в рука толстенькие лепешки и обкатайте их в муке.
3. Сырники выложите на противень, застеленный пергаментом. Выпекайте в духовке при температуре 180 °C в течении 25 минут.
4. Подавать сырнички можно с медом или ягодным соусом, тогда сахар в низ добавлять не обязательно.

Источник: instagram@culinaryblog365days

Творожные крендельки

Ингредиенты:

• 100 г творога 5%
• 1 яйцо
• 60 г пшеничной муки
• 70 г рисовой муки
• 1/3 ч. л. соды (погасить лимонным соком)

Приготовление:

1. Творог разомните вилкой. Белок яйца взбейте до пены и введите ее в творог. Добавьте с смесь соль, гашенную соду и муку. Перемешайте и замесите тесто.
2. Поставьте тесто отдохнуть в холодильник на 20 минут. Затем сформируйте из теста крендельки, выложите их на противень, застеленный пергаментом.
3. Желтки взбейте венчиком и мажьте крендельки сверху. Выпекайте в духовке в течении 20 минут при температуре 180 °C.

Здоровое питание в возрасте 1,5-3 года: меню на неделю от детского диетолога

Источник: instagram@culinaryblog365days

Творожные булочки

Ингредиенты:

• 200 г творога
• 70-80 г муки
• 2 яйца
• 3 ст. л. кокосового сахара
• 1 ч. л корицы
• 0,5  ч. л. разрыхлителя

Приготовление:

1. Смешайте в чаше блендера творог, яйца, сахар, корицу, хорошо взбейте.
2. Муку смешайте с разрыхлителем и перемешайте со взбитой творожной массой. Должно получится тесто, как на сырники.
3. Из теста сформируйте круглые булочки, обваляйте в муке, выложите за противень, застеленный пергаментом.
4. Выкайте булочки в духовке 20 минут при температуре 160 °C.

Источник: instagram@nataly_consultant

Творожные оладьи в духовке

Ингредиенты:

• 50 г пшеничной муки
• 50 г рисовой муки
• 250 мл кефира
• 200 г творога
• 2 яйца
• 50 г изюма
• 0,5  ч. л. соды

Приготовление:

1. Изюм промойте и опустите в теплую воду, чтобы набух. В блендере смешайте изюм с 100 мл кефира и взбейте до однородности. Добавьте гашенную соду и оставшийся кефир.
2. В тесто аккуратно ввести 1 вида муки и хорошо перемешать.
3. Белок взбейте до пены, посолите и введите в тесто, перемешивая его лопаткой.
4. С помощью большой ложки выложите оладки на пергамент на противне, оставляя между ними промежуток в 3-4 см.
5. Выпекайте в духовке 15 минут при температуре 180 °C.

Источник: instagram@culinaryblog365days

Чем кормить ребенка от 2 до 3 лет: расширяем рацион