3 найвітамінніші каші в дитячому меню: покрокові рецепти

Привчання малюка до таких корисних каш не завжди проходить гладко. Наші рецепти допоможуть вам!

Джерело: instagram @miss_anuchina

З борошном, манкою, яблуками: 10 найсмачніших рецептів сирників

ВІВСЯНКА З БАНАНОМ

Візьміть: • 1 склянка вівсяних пластівців • 2 склянки молока чи води • 1 банан • 1 ст. ложку родзинок • сіль, цукор — за смаком/ за бажанням.

1. Склянку вівсяних пластівців засипте в каструлю, залийте молоком/водою, додайте сіль та цукор за бажанням.
2. Поставте каструлю на середній вогонь, доведіть молоко до кипіння та варіть кашу до готовності (близько 15 хвилин).
3. Родзинки залийте теплою водою і залиште на 10-15 хвилин.
4. У готову кашу додайте дрібно нарізаний банан та родзинки (попередньо злив воду), перемішайте і залиште на 10 хвилин, потім подайте, прикрасивши кружальцями банана.

Джерело: instagram @happydoctormk

КУКУРУДЗЯНО-ФРУКТОВА КАША

Візьміть: • 1 яблуко • 1 банан • 1 грушу • 4 ст. ложки кукурудзяної крупи • цукор, сіль – на смак • 400 мл води • 0,5 ч. ложки вершкового масла.

1. Всі фрукти вимийте та зніміть з них шкірку.
2. Кукурудзяну крупу подрібніть у кавомолці, залийте водою, поставте на вогонь і доведіть до кипіння. Варіть на повільному вогні 5-7 хвилин.
3. Очищені банан, яблуко та грушу наріжте невеликими шматочками.
4. Додайте в кашу фрукти, потім сіль і цукор, доведіть до кипіння і варіть, прикривши нещільно кришкою, ще близько 5-7 хвилин.
5. Коли каша буде майже готова, введіть вершкове масло і добре перемішайте.
6. Злегка остудіть кашу та збийте блендером.

Джерело: instagram @evgeniya_gud_food

ГАРБУЗОВА КАША

Візьміть: • 500 г гарбуза • 2 склянки води • 150 г круглого рису для каш • 1 ст. ложку родзинок без кісточок • 5-6 штук кураги • 3-4 ст. ложки цукру • сіль — за смаком • вершкове масло.

1. Очистіть і дрібно наріжте гарбуз.
2. Родзинки та курагу промийте, залийте окропом і залиште на 10 хвилин.
3. Рис промийте, перекладіть у каструлю, додайте подрібнений гарбуз, сіль, цукор, потім залийте водою і поставте на вогонь.
4. Злийте воду, в якій лежали родзинки та курага. Курагу наріжте невеликими шматочками.
5. Коли каша закипить, додайте сухофрукти, перемішайте і на 40-45 хвилин поставте на повільний вогонь. Потім зніміть кашу з вогню та залиште під кришкою ще на 10 хвилин. Подавайте з маслом.

Джерело: instagram @detskie.recepti

10 найважливіших продуктів у меню дитини після року