Ортопедический тест
1. Усадите малыша на стул, попросите расправить плечи и выпрямиться, а ручки разогнуть в локтях и вытянуть вперед на уровень плеч.
- Медленно считайте до 30. Отлично, если ребенку удалось сохранить эту позу.
- Ручки „утянули» малыша вперед? Спинка округлилась? Плечи опустились? Значит, мышцы недостаточно сильны, чтобы поддерживать правильную осанку, их нужно укреплять!
2. Разденьте ребенка до пояса, поставьте перед собой и осмотрите со всех сторон.
- Идеальный вариант— позвоночник образует вогнутую кривую в области шеи и талии, выпуклую — в области таза и груди.
- Грудной отдел позвоночника выступает назад? Голова вперед? Грудная клетка уплощена? Плечи сведены, живот выпячен? Это нарушение осанки можно описать как сутулость.
- Одно плечо выше другого? Лопатки не симметричны? Позвоночный столб изогнут в сторону? Речь идет о сколиозе. Покажите ребенка ортопеду!
3. Попросите малыша прислониться спинкой к стене.
- Он прикасается к ней затылком, лопатками, ягодицами, пятками, а между позвоночником и стеной в области шеи и талии крохи есть небольшие промежутка? Так и должно быть—осанка в порядке!
- Пусть ребенок попробует носить книжку на голове (без помощи рук!), а еще— толкать мяч головой, передвигаясь по комнате на четвереньках. Малышу эти полезные для осанки развлечения понравятся!
