Что и как нужно пить ребенку, чтобы быть здоровым?
Burda Media
Достаточно пить для ребенка — не менее важно, чем правильно питаться. Ведь вода – важнейшая составляющая организма, с участием которой происходят все обменные процессы. Какие полезные напитки стоит предлагать ребенку?
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какие напитки давать ребенку в жаркую погоду
Что пьем
Сбалансированное питание и правильный питьевой режим помогут малышу противостоять вирусам и легче переносить заболевания.
- Круглый год готовьте ребенку полезные компоты из сухофруктов и шиповника, в которые вместо сахара добавляйте немного меда. Такие компоты из сухофруктов очищают организм и улучшают процесс пищеварения.
- Из смородины или малины получается вкусный чай, богатый витамином С, что особенно важно во время активизации вирусов.
Burda Media
- Из клюквы можно приготовить отличный морс.Этот напиток является природным антибиотиком, поэтому ускоряет процесс выздоровления при воспалительных процессах (простудах, пиелонефрите), снижает температуру и хорошо утоляет жажду. Морс готовится из свежих ягод и хранится до 2–3 суток.
- В обязательном порядке ребенок должен пить чистую водичку, что необходимо для правильного усвоения пищи. По этой причине начинайте утро с чашки теплой воды. В течении дня. если ребенок забывает попить, ненавязчиво предлагайте ему любимый напиток.
- А вот черный чай или газированную воду ребенку лучше не употреблять.
Общие правила
- Пить минимум за 30 минут до приема пищи;
- Пить через час-полтора после еды;
- Во время еды, сразу перед и сразу после пить не рекомендуется!
СМОТРИТЕ ВИДЕО:
Источник: YouTube, автор Мамина Школа
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Полезные напитки для ребенка — как правильно готовить компоты, морсы
Молочные напитки — вкусно и полезно
(1 оценок, среднее: 4,00 из 5)
