Источник: GettyImages
Содержание:
Ребенок
Малыш уже накопил достаточное количество подкожно-жировой клетчатки. Он продолжает тренировать легкие, готовясь к своему первому вдоху, а его движения становятся все более скоординированы.
Что я там делаю
Я улыбаюсь и хмурюсь — под настроение!
Что происходит с ребенком
30-я акушерская неделя это уже примерно 28 недель фактических, а это означает, что малышу у вас в животике уже 7, 5 месяцев. Если ребенок родится на этой неделе, он уже вполне сможет выжить, правда, понадобится помощь врачей.
Особых изменений на 30-й неделе с малышом не происходит, но ему еще нужно время, чтобы се органы подготовились к жизни вне матки.
- Малыш разрабатывает легкие, можно заметить, как поднимается и опускается его грудная клетка — так ребенок разрабатывает необходимые для дыхания группы мышц.
- На 30 неделе беременности растет масса мозга ребенка, увеличивается количество и глубина борозд и извилин.
- Сформирована кора головного мозга, но функционировать она начнет только после рождения.
- Малыш уже умеет управлять мышцами — сжимает и разжимает кулачки, строит гримасы, зевает, моргает, пожимает плечиками.
- Малыш уже не плавает свободно в амниотический жидкости как прежде, места для кувырков остается все меньше, потому толчки могут ощущать сильнее.
Burda Media
Мама
Вот и пришло время оформлять декретный отпуск, юридически его название «отпуск по беременности и родам», и его можно получить за 70 дней до предполагаемой даты родов, которую рассчитывает ваш врач.
На 30-й неделе беременности вы снова увидите свое маленькое чудо на экране монитора. Лучше делать 3D УЗИ, тогда вы получите качественные снимки своего малыша. Во время этого УЗИ вы увидите, насколько подрос маленький человечек и захочется побыстрее его обнять!
Если вы еще не определились с выбором роддома, пришло самое время для решения этого важного вопроса. Старайтесь собрать как можно больше информации о разных роддомах, об условиях пребывания в них, собрать отзывы о медперсонале. Затем, займитесь поиском врача, который будет принимать роды и договоритесь с ним о первой встрече. И если во время знакомства вы поймете, что готовы довериться этому доктору, значит, роды обязательно пройдут успешно. Ведь вопрос доверия в процессе родов стоит на одном из первых мест.
Составьте список вопросов, ответы на которые хотите получить у врача, ведь во время визита вы можете растеряться и забыть спросить о важных вещах.
Подбирая роддом, почитайте отзывы мамочек, которые в нем рожали, уточните, возможны ли партнерские роды, если вы их планируете, прикладывают ли новорожденного к маминой груди сразу после рождения и, что очень важно — выясните, когда выбранный вами роддом закрывают на профилактическую мойку.
Что чувствует мама
На 30 неделе беременности передвигаться становится сложнее — живот становится тяжелым, центр тяжести смещается — будьте осторожны и откажитесь от каблуков.
Под давлением увеличенной матки внутренние органы смещаются, возможна изжога, одышка и даже затрудненное дыхание, поскольку матка упирается в диафрагму.
Характерны для последних недель беременности запоры, и очень важно стараться их не допускать, чтобы избежать геморроя после родов.
Время от времени у мамы может случаться задержка стула бывает почти у всех людей. Смена обстановки в путешествии, непривычная еда и вода, «сухомятка», некомфортный туалет могут создавать временные проблемы с кишечником. Лечение в таких случаях не требуется, достаточно откорректировать питание и обстановку. Беспокоиться стоит, только если нерегулярный плотный стул причиняет неудобства более трех недель подряд.
Шевеления малыша после 30 недели ощущаются меньше, зато хорошо можно почувствовать и даже увидеть, как малыш упирается разными частями тела изнутри.
Burda Media
Анализы
Вам следует пройти очередное ультразвуковое исследование, во время которого врач посмотрит, занимает ли малыш правильное положение — головкой вниз, поступает ли ему достаточно кислорода и питательных веществ из плаценты матери, а также измерит рост и вес крохи.
Как и во время предыдущих визитов, врач измерит ваш вес, объем живота, определит высоту дна матки и померяет давление.
На этой неделе беременности вы снова увидите свое маленькое чудо на экране монитора. Лучше делать 3D УЗИ, тогда снимки малыша получатся более четкими и качественными. Во время этого УЗИ вы увидите, насколько подрос маленький человечек и вам захочется побыстрее его обнять!
Также на 30 неделе беременности вам следует повторно сдать некоторые важные анализы, поскольку доктор должен убедиться в том, что в вашем организме отсутствует очаг инфекции.
Как правило, перед выходом в декрет назначают:
- общий анализ крови и биохимию,
- общий анализ мочи,
- анализы на сифилис, гепатит (В, С),
- мазок на стафилококк (из носа),
- у вас возьмут мазок из влагалища и шейки матки. В норме в мазке могут быть единичные лейкоциты и эритроциты, а вот патогенных микроорганизмов быть не должно. Могут быть и дополнительные назначения, если что-то в вашем состоянии вызывает сомнения у врача.
Питание
Сейчас печень ребенка активно накапливает железо. Этот запас будет участвовать в процессе кроветворения на первом году жизни новорожденного. В течение суток женщине необходимо получать 18 мг железа, а в период беременности это количество увеличивается до 33 мг.
Основной источник железа — продукты животного происхождения, но и в растительной пище его можно найти.
- Чемпион по содержанию железа — шиповник (11,5 мг в свежем, 28 мг в сухом). Отвар этих плодов полезно пить ежедневно, ведь он также служит источником витамина С и бета-каротина.
- В шпинате железа поменьше (3 мг на 100 г листьев), но долю его в питании будущей мамы стоит значительно увеличить. Замороженный шпинат содержит столько же минеральных веществ, сколько свежий, так что из одной порции супа из шпината вы получите минимум 2,5 мг железа.
- Айва по количеству железа не уступает шпинату, а кизил даже превосходит. В рацион также стоит включить инжир, хурму японскую, яблоки, черешню.
- Достойными источниками железа признаны темно-зеленые овощи, фасоль, цельнозерновой хлеб, сыр тофу и особенно морская капуста (16 мг на 100 г).
Уход
В декрете у вас стало значительно больше свободного времени. Посвятите его подготовке к предстоящим родам. Тренируйте правильное дыхание и овладейте навыками самомассажа для облегчения родов. Эти знания вам действительно пригодятся.
Продолжайте регулярно выполнять упражнения Кегеля, которые помогут укрепить мышцы брюшного дна.
Используйте гели и мази от растяжек, но проконсультируйтесь перед их применением с врачом.
Это важно!
Сейчас будьте осторожной при использовании различных лекарств и мазей. Любое лечение необходимо согласовывать с врачом, ведущим беременность, и правильно оценивать риск для ребенка от самой болезни и от препаратов, которыми вас лечат.
Источник: GettyImages
Must Do на 30 неделе беременности
Выберите имя для своего крохи. На всякий случай подберите и для мальчика, и для девочки. Вдруг его пол окажется для вас сюрпризом!
Есть много примет по определению пола ребенка. Но работают ли они на самом деле? Вот одна из распространенных маму тянет на сладкое – родится девочка, на соленое и кислое – мальчик. Однако тяга к определенным продуктам не зависит от пола будущего ребенка. В организме беременной женщины повышен уровень прогестерона, который, помимо всего прочего, снижает тонус сосудов. Поэтому многие беременные испытывают симптомы пониженного давления. Употребление соли – природный способ его слегка поднять. Осторожно: соленое увеличивает нагрузку на почки и приводит к отекам! Страсть к пирожным отмечают те, кто до беременности всячески ограничивал себя в сладком и сидел на строгих диетах. Это скорее психологический момент.
(9 оценок, среднее: 4,56 из 5)
