Джерело: GettyImages
Зміст:
Дитина
- Продовжує розвиватися імунна система малюка, починають вироблятися антитіла, які захистять дитину від різних інфекцій у перші місяці життя.
- Малюк опанував вже багато навичок: у нього повністю розвинувся смоктальний рефлекс, він навчився добре ковтати навколоплідні води (які оновлюються в організмі мами кожні 3 години), координувати свої рухи.
- Не хвилюйтеся, якщо тепер будете відчувати стрибкоподібні рухи крихітки частіше. Він продовжує розробляти свої легені, заковтує амніотичну рідину і тому гикає по кілька разів на день.
Зараз ваша дитинка схожа за розмірами на хікаму. Зріст — 42 см, вага — 1800 г.
Що я там роблю?
Гикаю частіше ніж зазвичай.
Що відбувається з дитиною?
32-й тиждень вагітності це повні 8 місяців існування вашого ще не народженого малюка. Він уже багато чого навчився і майже готовий до зустрічі з мамою, потрібно лише трохи набратися сил.
- На 32-му тижні дитина вже добре вміє користуватися повіками — вона відкриває очі, коли не спить, і закриває, коли спить. Вміє так само підмигувати і реагує на яскраве світло.
- Крихітка навчився розпізнавати температуру — якщо покласти на живіт тепле простирадло, малюк виразно відреагує на тепло.
- Головний мозок продовжує інтенсивно збільшуватися і до 32-го тижня важить майже стільки, скільки мозок дорослої людини (становить приблизно 3/4). Такий важкий, щодо інших органів голова змушує дитину перевернутися ніжками догори — на 32-му тижні малюк вже займає положення оптимальне для виходу — голівкою донизу.
До народження малюкові необхідно набрати вагу, на 32-му тижні підшкірний жировий прошарок помітно збільшується, за рахунок цього розгладжуються зморшки на шкірі, і вона набуває ніжно рожевого кольору.
Джерело: GettyImages
Мама
- У вас зараз може проявитися інстинкт гніздування. Можливо, ви навіть вирішите затіяти ремонт в квартирі, але будьте обережні: вам не можна різко нахилятися, піднімати важке, вдихати штучні запахи.
- На 32-му тижні можуть виникнути проблеми зі з нічним сном. Вам вже дуже хочеться спати на животі або на спині, а не тільки на боці. Зачекайте! Незабаром у вас буде така можливість, а поки вибирайте зручну позу на боці, на допомогу — ковдри, подушки і чоловік!
- Якщо ви до сих пір не розмовляли зі своїм малюком, саме час почати — перинатальні психологи стверджують, таке спілкування ще до народження, заспокоює дитину і зміцнює емоційний зв’язок з мамою. Буде чудово, якщо з маленьким пузомешканцем поговорить його тато — тепер малюк все чує, розрізняє голоси, звикаючи до них, і реагує на емоційний стан промовця.
У деяких вагітних може спостерігатися збільшення лімфи у м’язевих западинах, при цьому всі аналізи, в тому числі на гормони, в нормі. Лімфатичні вузли — це органи імунної системи, яка виконує захисну функцію в організмі. Вони служать біологічним бар’єром для поширення хвороб. Їх зміни, в тому числі при вагітності, можуть свідчити про наявність захворювання будь-якого органу або організму в цілому. У нормі вони мають розміри до 5 -10 міліметрів в діаметрі, мають м’яко-еластичну консистенцію і безболісні при пальпації. Коли лімфовузли не збільшені, немає ніякого дискомфорту і їх досить складно буває пропальпувати. Але якщо вони залучаються до будь-якого патологічного процесу, то в них відбуваються зміни, і вони змінюють розміри, форму і консистенцію. Лімфаденопатія — це збільшення одного або групи лімфовузлів. У більшості випадків, вона є лише проявом основного захворювання і може виникнути в будь-якій частині тіла. Найчастіше лімфаденопатія з’являється при інфекційних, онкологічних або аутоімунних процесах, алергічних реакціях. Під час вагітності, в момент гормональної перебудови, у жінок відбувається збільшення пахвових і внутрішньогрудних лімфатичних вузлів. Це доброякісний процес, який не представляє ніякої небезпеки. Стан мимовільно проходить, коли нормалізується гормональний фон. Іноді лімфовузли змінюються в наслідок алергії на використання дезодорантів або косметичних засобів і відновлюються після припинення їх використання. Але не варто забувати про серйозні захворювання (інфекції, онкологія і т.д), при яких лімфаденопатія може бути присутньою і на початкових етапах бути єдиним симптомом. Тому, якщо у вас раптом збільшилися лімфатичні вузли у пахвовій області, не варто обмежуватися оглядом гінеколога, зверніться до інших фахівців за консультацією (мамолога, хірурга, терапевта). Вони допоможуть виключити наявність в організмі небезпечних патологічних процесів, картина яких, під час вагітності, часто, буває стертою.
Аналізи
За умови проявів гестозу лікар наполягатиме на госпіталізації. Не варто сперечатися, у такому випадку необхідно перебувати під контролем фахівців 24 години на добу. На 32-му тижні вам можуть призначити планове УЗД, яке стане останнім, якщо все проходитиме нормально. Під час цього огляду лікар подивиться малюка, побачить його розміри, оцінить стан плаценти, передлежання плода.
Харчування
Починаючи з 32-го тижня, варто відмовитися від свинини — лікарі вважають, що цей вид м’яса робить тканини менш еластичними, а перед пологами вам це може зашкодити.
- Більше корисної клітковини, яка необхідна для нормального травлення і допоможе впоратися з запорами.
- Намагайтеся уникати великої кількості швидких вуглеводів — здобні булочки, тортики, тістечка краще замінити сухофруктами. У цьому подвійна користь — контролюємо набір ваги і наповнюємо організм калієм і магнієм.
- Дуже корисно їсти по 5-7 мигдальних горішків на день. Для того щоб витягти з них максимум користі, замочіть горіхи в холодній воді на 4-5 годин. Мигдаль ідеальне джерело магнію, фосфору, калію і навіть кальцію.
Дотримуйтеся помірного питного режиму, тимчасово відмовтеся від солоної, гострої і копченої їжі. І намагайтеся залишити все повсякденні клопоти, зосереджуйтесь на приємних думках про свого малюка.
Fotolia.com
Догляд
Ваш живіт на 32-му тижні вагітності став неймовірно великим. Шкіра — суха і натягнута. Є ризик утворення розтяжок, причому не тільки на животі, а й на грудях і стегнах — адже вони теж збільшилися в розмірах. Не забувайте застосовувати засоби від розтяжок для вагітних (спеціальні креми, гелі), не лінуйтеся 2 рази в тиждень круговими рухами масажувати тіло жорсткою мочалкою.
Це важливо!
Якщо ви часто втомлюєтеся, відчуваєте себе млявою і напруженою, значить намагайтеся відпочивати, якомога більше. Не варто сприймати втому як нормальний стан під час вагітності, особливо, якщо після відпочинку у вас триває занепад сил. В такому випадку, слід звернутися до лікаря і перевірити рівень гемоглобіну в крові. Також, не ігноруйте набряки, особливо, якщо після пробудження вони не зникають.
Під час вагітності у жінок досить часто виникає страх пологів. З одного боку, це обумовлено надходженням інформації від родичів, подруг, знайомих, які розповідають про свій негативний досвід, з іншого боку, — незнанням і нерозумінням процесу пологів. Аби запобігти виникненню страхів, потрібно намагатися максимально захистити себе від усього, що може порушити душевну рівновагу. Бажано уникати тем для розмов, які стосуються ускладненого перебігу пологів, більше спілкуватися з людьми, які вас надихають, підтримують. Обов’язково знайти собі заняття, яке буде приносити задоволення і піднімати настрій. Наприклад присвятити вільний час будь-якому виду творчості (малюванню, в’язанню, і т.д). Почати відвідувати школу матерів або курси для вагітних, де вам детально розкажуть про пологи, навчать правильно дихати, розслаблятися. Відвідати психолога, який допоможе виявити причини появи страхів і скорегувати психоемоційний стан. Крім того, саме на 32 тижні вже можна домовитися про індивідуальне ведення пологів, де з вами буде лікар, якому ви довіряєте і хтось із близьких людей, здатних підтримати в цей відповідальний момент.
Must Do на 32-му тижні вагітності
- З кожним тижнем кульмінаційний момент вагітності — народження малюка — все ближче. Тому, якщо ви до сих пір не записалися на курси для вагітних — саме час це зробити. У Києві обирайте # Мамаклуб, де кваліфіковані лікарі та консультанти з грудного вигодовування дадуть відповідь на всі ваші запитання і допоможуть впоратися з хвилюванням.
- Якщо ви вирішили народжувати разом з чоловіком, то йому також слід пройти разом з вами допологову підготовку, щоб його присутність в родовому процесі була максимально корисною. Майбутньому татові дадуть чіткий інструктаж за всіма періодами родового процесу, продемонструють, як зробити знеболюючий масаж і детально розкажуть, як надати допомогу майбутній матусі в найвідповідальніші моменти під час пологів.
