Источник: GettyImages
Зміст:
Дитина
Малюк вже накопичив достатню кількість підшкірно-жирової клітковини. Він продовжує тренувати легені, готуючись до свого першого вдиху, а його рухи стають все більш скоординованими.
Зараз ваша дитина за розмірами схожа на диню. Зріст — 38 см, вага — 1400 г.
Що я там роблю?
Я посміхаюся і мружуся — під настрій!
Що відбувається з дитиною?
30-й акушерський тиждень — це приблизно 28 тижнів фактичних, а це означає, що малюкові у вас в животику вже 7,5 місяців. Якщо дитина народиться на цьому тижні, то вже цілком зможе вижити, правда, знадобиться допомога лікарів.
Особливих змін на 30-му тижні з малюком не відбувається, але йому ще потрібен час, щоб усі органи підготувалися до життя поза маткою.
- Малюк розробляє легені, можна помітити, як піднімається і опускається його грудна клітина — так дитина розробляє необхідні для дихання групи м’язів.
- На 30 тижні вагітності зростає маса мозку малюка, збільшується кількість і глибина борозен і звивин. Кора головного мозку вже сформована, але функціонувати вона почне лише після народження.
- Малюк вже вміє керувати м’язами — стискає і розтискає кулачки, показує гримаси, позіхає, моргає, знизує плічками.
- Малюк вже не плаває вільно в амніотичній рідині як раніше, місця для кувирків залишається все менше, тому поштовхи можуть відчуватися сильніше.
Burda Media
Мама
Ось і надійшов час оформляти декретну відпустку, юридично її назва «відпустка у зв’язку з вагітністю та пологами», і її можна отримати за 70 днів до передбачуваної дати пологів, яку розраховує ваш лікар.
На 30-му тижні вагітності ви знову побачите своє маленьке диво на екрані монітора. Краще робити 3D УЗД, тоді ви отримаєте якісні знімки свого малюка. Під час цього УЗД ви побачите, наскільки підріс крихітка. Вам напевно захочеться швидше його обійняти!
Організаційні питання!
Якщо ви ще не визначилися з вибором пологового будинку, саме час для вирішення цього важливого питання. Намагайтеся зібрати якомога більше інформації щодо різних пологових будинків, про умови перебування в них, зібрати відгуки про медперсонал.
- Відшукайте лікаря, який прийматиме пологи і домовтеся з ним про першу зустріч. І якщо під час знайомства ви зрозумієте, що готові довіритися цьому спеціалісту, значить, пологи обов’язково пройдуть успішно. Адже питання довіри в процесі пологів стоїть на одному з перших місць.
- Складіть список питань, відповіді на які хочете отримати у лікаря, адже під час візиту ви можете розгубитися і забути запитати про досить важливі речі.
- Підбираючи пологовий будинок, почитайте відгуки матусь, які в ньому народжували, уточніть, чи можливі партнерські пологи, якщо ви їх плануєте, чи прикладають новонародженого до маминих грудей відразу після народження і, що дуже важливо — з’ясуйте, коли обраний вами пологовий будинок закривають на профілактичну мийку.
Що відчуває мама?
На 30 тижні вагітності пересуватися стає все складніше — живіт стає важким, центр ваги зміщується будьте обережні і відмовтеся від підборів. Під тиском збільшеної матки внутрішні органи зміщуються, можлива печія, задишка і навіть сперте дихання, оскільки матка впирається у діафрагму.
Для останніх тижнів вагітності характерні запори, і дуже важливо намагатися їх не допускати, щоб уникнути геморою після пологів.
Час від часу у мами може траплятися затримка стільця буває майже у всіх людей. Зміна обстановки в подорож, незвична їжа і вода, «суха їжа», некомфортний туалет можуть створювати тимчасові проблеми з кишечником. Лікування у таких випадках не потрібно, достатньо лише відкоригувати харчування та зовнішні обставини. Хвилюватися варто, тільки якщо нерегулярний щільний стілець заважає більше трьох тижнів поспіль.
Ворушіння малюка після 30 тижня відчуваються все менше, зате добре можна відчути і навіть побачити, як малюк впирається різними частинами тіла зсередини.
Burda Media
Аналізи
Вам слід пройти чергове ультразвукове дослідження, під час якого лікар подивиться, чи займає малюк правильне положення — голівкою донизу, й чи надходить крихітці достатньо кисню і поживних речовин з плаценти матері, а також виміряє зріст і вагу малюка.
Як і під час попередніх візитів, лікар виміряє вашу вагу, обсяг живота, визначить висоту дна матки і поміряє тиск.
На цьому тижні вагітності ви знову побачите своє маленьке диво на екрані монітора. Краще робити 3D УЗД, тоді знімки малюка будуть чіткішими і якісними.
Також на 30 тижні вагітності вам слід повторно здати деякі важливі аналізи, оскільки лікар повинен переконатися у тому, що у вашому організмі відсутнє вогнище інфекції.
Як правило, перед виходом до декрету призначають:
- загальний аналіз крові та біохімію
- загальний аналіз сечі аналізи на сифіліс,
- гепатит мазок на стафілокок
- У вас візьмуть мазок з піхви і шийки матки.
У нормі в мазку можуть бути поодинокі лейкоцити і еритроцити, а ось патогенних мікроорганізмів бути не повинно. Можуть бути і додаткові призначення, якщо щось у вашому стані викликає у лікаря сумніви.
Харчування
Зараз печінка дитини активно накопичує залізо. Цей запас буде брати участь в процесі кровотворення на першому році життя новонародженого.
- Основне джерело заліза — продукти тваринного походження, а й в рослинній їжі його також можна знайти.
- Чемпіон за вмістом заліза — шипшина (11,5 мг в свіжому, 28 мг в сухому). Відвар цих плодів корисно пити щодня, адже він також служить джерелом вітаміну С і бета-каротину.
- У шпинаті заліза менше (3 мг на 100 г листя), але частку його в харчуванні майбутньої мами варто значно збільшити. Заморожений шпинат містить стільки ж мінеральних речовин, скільки свіжий, так що з однієї порції супу зі шпинату ви отримаєте мінімум 2,5 мг заліза.
- Айва за кількістю заліза не поступається шпинату, а кизил навіть перевершує.
- У раціон також варто включити інжир, хурму японську, яблука, черешню.
- Гідними джерелами заліза визнані темно-зелені овочі, квасоля, цільнозерновий хліб, сир тофу і особливо морська капуста (16 мг на 100 г).
Догляд
У декреті у вас вільного часу значно збільшилося. Отже присвятіть його підготовці до майбутніх пологів.
- Тренуйте правильне дихання і опануйте навички самомасажу для полегшення пологів. Ці знання вам дійсно знадобляться.
- Продовжуйте регулярно виконувати вправи Кегеля, які допоможуть зміцнити м’язи черевного дна.
- Використовуйте гелі та мастила від розтяжок, але проконсультуйтеся перед їх застосуванням з лікарем.
Це важливо!
Зараз будьте обережною при використанні різних ліків і мастил. Будь-яке лікування необхідно узгоджувати з лікарем (який веде вашу вагітність) і правильно оцінювати ризик для дитини від самої хвороби і від препаратів, якими вас лікують.
Must Do на 30 тижні вагітності
Виберіть ім’я для своєї дитини. Про всяк випадок вигадайте і для хлопчика, і для дівчинки. Раптом стать дитини виявиться для вас сюрпризом?!
Є багато прикмет з визначення статі дитини. Але чи працюють вони насправді? Ось одна з найпоширеніших — маму тягне на солодке — народиться дівчинка, на солоне і кисле — хлопчик. Однак тяга до певних продуктів не залежить від статі майбутньої дитини. В організмі вагітної жінки підвищений рівень прогестерону, який, крім усього іншого, знижує тонус судин. Тому багато вагітних відчувають симптоми зниженого тиску. Вживання солі — природний спосіб його злегка підняти. Обережно: солоне збільшує навантаження на нирки і призводить до набряків! Пристрасть до тістечок відзначають ті, хто до вагітності всіляко обмежував себе у солодкому і сидів на суворих дієтах. Це скоріше психологічний момент.
