Shutterstock/Fotodom Ukraine
Зміст:
Дитина
Развиток плода
- Чи знаєте ви, що ваша дитина може дихати під водою? Вона робить це прямо зараз. На 10 і 11 тижнях плід починає вдихати і видихати невелику кількість амніотичної рідини, що допомагає його легким рости і розвиватися. Протягом 10 наступних тижнів малюк збільшиться в розмірах аж в 4 рази! А зараз ваш крихітка вже навчився піднімати голівку, хоча вона ще непропорційно велика відносно його тіла у зв’язку з інтенсивним розвитком головного мозку. Дитина активно згинає і розгинає ручки, які поки ще довше ніжок.Розмір плода на 11 тижні Зараз дитинка ваша схожа на лайм. Зріст — 60 мм, вага — 8 г.
Що я там роблю?
Мій мозок вже працює на повну, відправляючи імпульси до кожної клітинки організму.
Мама
На 11 тижні вагітності ваш животик вже мабуть округлився. Особливо це помітно у худеньких дівчат. Саме на цьому тижні ви можете почути від оточуючих питання: «Ти часом не вагітна?». Всередині себе ви вже явно відчуваєте приємну грудочку. Ознаки раннього токсикозу все ще можуть вас турбувати. Але все симптоми, швидше за все, зникнуть з настанням другого триместру. А це ж зовсім скоро!
Що відбувається в організмі
На одинадцятому тижні вагітності досить стрімко збільшується плід, а значить, і матка. Це, звичайно, позначається на ваших відчуттях.
- Що робити? Не варто носити тісний одяг, особливо слідкуйте, щоб не було тиску одягу в області живота.
- Хороша новина: завдяки прогестерону і естрогену ваші груди ростуть кожен день.
- Погана новина: зміна зовнішніх даних часто призводить до появи розтяжок, зокрема в області грудей, живота і стегнах.
- Що робити? Придбайте жорстку мочалку. Робіть в душі масаж: акуратними рухами масажуйте навколо проблемні зони.
- Часом у деяких майбутніх мам уповільнюється процес травлення, тому можуть виникнути запори. Ніяк не можна припустити, щоб переповнений прямий кишківник давив на матку, заважаючи розвиватися дитині.
- Що робити? Випивайте склянку води натщесерце вранці і кефіру — на ніч. Ніяких проносних і клізм — вони підвищують тонус матки!
Відчуття на 11 тижні вагітності
Ви можете відчути дискомфорт або короткочасний біль в області таза. По мірі того як ваша матка росте, ваші тазові кістки повинні зрушити, щоб звільнити місце для неї. Іноді таке розширення викликає певний дискомфорт. Однак, якщо тазовий дискомфорт стає дуже болючим, зателефонуйте вашому лікареві.
Якщо у вас спостерігається частий біль внизу живота і в попереку, або кров’янисті виділення, не відкладайте візит до лікаря. Такі симптоми можуть сигналізувати про нестачу вироблення гормону прогестерону. Якщо проігнорувати ці симптоми, то вагітність може закінчитися завмиранням плода.
Якщо до 11 тижня вагітності ви все ще відчуваєте постійні слабкість і втому, обов’язково поінформуйте лікаря — це можуть бути ознаки зниження гемоглобіну.
Аналізи
Якщо майбутня мама старше 35 років, або в сімейному анамнезі були випадки народження дітей з вадами і аномаліями в розвитку, а також якщо раніше у вас був викидень, значить — лікар може запропонувати зробити пренатальний скринінг з УЗД. Це дослідження дозволяє виявити серйозні аномалії та хромосомні відхилення у плода. І якщо такі є, то лікар може вам запропонувати перервати вагітність до кінця першого триместру. Однак не варто покладатися на стовідсоткову точність результатів цих аналізів і приймати раптові незважені рішення. Краще зробити контрольне ультразвукове обстеження, проконсультуватися з генетиком, ще раз здати аналіз крові і після цього вже оцінювати реальну картину поточної вагітності.
Ще кілька років тому пренатальний генетичний скринінг пропонували пройти вагітним жінкам віком 35 років і старше, так як у них в кілька разів вище ризик ураження плода синдромом Дауна, ніж у жінок 20-25-річного віку. Зараз пренатальний скринінг рекомендується проходити всім вагітним жінкам, незалежно від віку.
У крові вагітної жінки є кілька речовин (маркерів), рівень яких змінюється залежно від стану плода та ускладнень вагітності. Комбінація цих маркерів і показники їх рівнів можуть бути прогностичним критерієм у визначенні синдрому Дауна, вад розвитку нервової трубки (спина біфідо), передньої стінки живота і ряду інших захворювань.
Не варто бігти в аптеку з тим, щоб закупити гори вітамінів, які нібито підтримають ваш організм під час виношування малюка. Вагітність не є хворобою, яка б супроводжувалася виведенням вітамінів та мінеральних комплексів з організму, тому вітамінотерапія не показана під час вагітності. Виняток становить фолієва кислота, прийом якої рекомендований хоча б за 4-6 місяців до настання вагітності і до 10-11-го тижня вагітності.
Фолієва кислота активно використовується організмом мами для формування нервової системи дитини (а цей процес починається з перших термінів вагітності і до 10-11 тижнів). Тому приймання фолієвої кислоти є єдиною рекомендацією ВООЗ з приводу прийому вітамінів. І ця рекомендація стосується всіх, незалежно від соціального становища сім’ї і рівня життя.
Харчування
- Пийте більше рідини і їжте продукти, в яких міститься багато клітковини: каші, овочі, чорний хліб і висівки.
- При запорі додайте до раціону буряк, моркву, чорнослив, кисломолочні продукти.
- А ось рису, картоплі і білого хлібу намагайтеся їсти якомога менше. У дитини почалося окостеніння кістяка, тому зверніть увагу на меню — кальцієві продукти повинні бути в пріоритеті, щоб уникнути таких проблем, як висипання волосся і карієс.
Це важливо!
- Зволожуйте свій живіт, стегна і груди щодня, щоб запобігти свербінню й сухості шкіри.
- Уникайте гарячої ванни, сауни, парної, також не гуляйте в жарку погоду. На пляж — тільки з ранку і після 17 вечора.
- Зараз вам також протипоказані активні тренування.
Врахуйте, що кава не рекомендована вагітним жінкам, хоча сам по собі цей напій не має тератогенного ефекту (порушення ембріонального розвитку). Але надмірне споживання кави може підвищувати артеріальний тиск, що негативно впливає на матково-плацентарний кровообіг. Також можливе порушення всмоктування вітамінів і підвищення рівня гомоцистеїну, речовини, яке токсично впливає на ще не сформовану нервову систему плоду.
Але це варіант крайнощів. Якщо ви звикли вживати каву кожен день, то різка відмова може викликати непотрібний стрес, що не найбільш позитивним чином позначиться на вашому стані. Тому можна пити каву, але варто дотримуватися деяких правил: не більше 1-2 чашок кави в день, кава тільки натуральна, ні в якому разі не розчинна, кава повинна бути неміцною і краще з молоком. Отже, в усьому потрібна міра, тоді й шкоди ніякої не буде.
Питання, яке цікавить вагітну жінку на 11 тижні
Що показує пренатальний скринінг з УЗД? До складу пренатального генетичного скринінгу в багатьох лікувальних закладах входить УЗД. З його допомогою лікар вимірює комірцеву область плода. Це спеціальне УЗД-дослідження зазвичай проводиться між 11 і 14 тижнями вагітності разом з аналізом крові для виключення генетичних проблем, наприклад синдрому Дауна.
Немовлята з генетичними відхиленнями можуть мати деякі структурні зміни, тому ультразвук досліджує цю область, щоб визначити ризик.
Якщо на УЗД виявляються маркери відхилень у розвитку, а аналізи крові також виявляють ознаки аномалії, пара зазвичай направляється на консультування до генетика, де проводяться додаткові аналізи.
Якщо УЗД показало, що все добре, але результати аналізу крові не виключають синдром Дауна, у вашої дитини може бути серцевий дефект, і ваш лікар, швидше за все, проведе додаткові тести, щоб знати точно.
Дивіться відео: Рух плоду на 11-12 тижні вагітності.
Джерело: Уoutube, автор: Олег Юрьевич Ермолаев
