Вернувшись из садика или школы и хорошо отдохнув, ребенок все никак не может сесть за домашнее задание. А если и сядет, будет поминутно отвлекаться… Это откладывание называется прокрастинацией. Насколько ваш ребенок подвержен этому? И что делать родителям?
Источник: Fotolia
Психологи называют поведение под девизом «я сделаю это потом» прокрастинацией и считают, что оно приводит не только к проблемам в делах, но и к неприятным психологическим последствиям. Термин «прокрастинация» возник от латинских слов cras — «завтра» и pro — «для, ради».
Малышу задали срочно выучить стишок для утренника, но он решает сначала позвонить другу, потом написать письмо Деду Морозу, хотя до Нового года еще почти год… А стишок? Ну, подождет до завтра.
Вот так и вырастает ребенок-прокрастинатор. Слово это появилось в XX веке. А проблема существует давно и может возникать как у взрослых, так и у детей.
Признаки прокрастинации у детей
Заметить признаки прокрастинации у детей несложно.
- Ребенок постоянно переносит важные для него самого дела на «когда-нибудь потом».
- Отлынивает от выполнения домашних заданий.
- Часто говорит, что ему скучно и неинтересно.
- Важно не путать прокрастинацию с игрой и ленью!
- Ребенок-прокрастинатор не отдыхает и не отлынивает от труда, а занимается несущественным в ущерб нужному и чаще всего срочному делу.
Источник: Fotolia
Родителям на заметку
Прокрастинация плоха не только тем, что важные дела остаются несделанными, но и тем, что вызывает стресс, дополнительные переживания, все усиливающееся чувство тревоги. Быть прокрастинатором неприятно и тяжело, сама прокрастинация с последующим рывком в попытке хоть что-то успеть выматывает ребенка, не позволяет выполнить работу хорошо и качественно.
Почему возникает желание откладывать на потом?
Причин возникновения прокрастинации множество.
- Неуверенность ребенка в собственных силах, неустойчивая самооценка, ожидание и боязнь критики.
Родители посмеялись над кривоватым домиком на рисунке сына Пети. Петр вроде бы и не обиделся, но стал откладывать завершение своей работы на потом. Что делать? Указывая на недостаток, обязательно скажите и о достоинствах! Например: «Ты красиво нарисовал деревья. А вот домик можно изобразить немного по-другому. Давай ты попробуешь исправить, а если не получится, я тебе помогу». Ребенок будет знать, что не нужно бояться приступать к сложным заданиям: ему помогут и не осудят. - Авторитарные родители, принуждающие малыша выполнять задания, которые они сами сочли важными.
Мама сказала, что Оля должна срочно сделать открытку для бабушки. Срочно — потому что мама спешит в театр. Но девочке непонятно, зачем торопиться. Оля любит все делать обстоятельно, потому и тянет с выполнением задания. Что делать? Объяснять задания и заинтересовывать детей! - Родительская гиперопека, когда взрослые стараются все делать за малыша. Раньше поделки для детсада за Ваню с удовольствием мастерили бабушка и дедушка. Но недавно они уехали погостить к родственникам, и мальчик никак не может заставить себя сделать простую аппликацию к 8 Марта, у него нет элементарных навыков, а признаться в этом он не хочет. Что делать? Помогать, но не выполнять работу за ребенка.
- Повышенная тревожность или эмоциональная холодность родителей. Папа мечтает, чтобы Саша стал знаменитым футболистом, а у мальчика пока не все получается. Скоро должен состояться просмотр и тренер примет решение, брать ли Сашу в команду. Вместо того чтобы усиленно тренироваться, мальчик то рисует, то смотрит мультики. Что делать? Показать ребенку, что это далеко не последний его шанс, наметить план дальнейших занятий, подумать об альтернативе футболу. Иногда явных причин прокрастинации не найти. Может быть, постоянно тянут с выполнением важных дел родители, а малыш просто берет с них пример?
Родителям на заметку
На тренингах психологи рассказывают взрослым, что дела делятся на важные и неважные, срочные и несрочные, нужные и не очень. Понимание того, к какой категории отнести то или иное задание, помогает с мотивацией к выполнению: что-то мы делаем срочно, потому что это важно. Детям стоит объяснять это на примере сказок. «Почему зайчик спешит? Ему важно принести морковку к ужину». Кроха должен понимать, почему сказочные герои одни дела выполняют в первую очередь, а другие — во вторую.
Источник: GettyImages
Как побороть прокрастинацию
В дошкольном возрасте прокрастинацию заметить сложно, так как распорядок дня строго соблюдается родителями и воспитателями. А вот когда начинаются школьные будни, у новоявленного ученика возникает большая свобода действий.
Первоклассник обычно может составить план своих занятий на день и примерно предположить, сколько времени они займут. А вот, например, распределить нагрузку на неделю ему еще не под силу. Особенно сложно ребенку выделить время на проекты, которые нужно сделать за четверть, а то и выданные на весь учебный год. Кажется, что впереди еще масса времени и все спокойно можно успеть потом.
Чтобы такие ситуации возникали как можно реже, следует учить школьника основам планирования, умению разбивать большую работу на несколько этапов с указанием для каждого контрольных сроков и выделением времени «про запас». И проверять, как идет работа.
Родителям на заметку
Детям свойственно копировать поведение взрослых. Если ребенок видит, что родители постоянно что-то не делают, откладывают, задерживают выполнение какой-то работы, несмотря на напоминания, малыш может оценить «выгоды» такого поведения и начать поступать так же.
Пример 1. Школьнику задали прочитать книгу и написать по ней небольшое сочинение. Договоритесь, что в выходные он читает книгу, в понедельник составляет план сочинения, во вторник и среду — пишет его.
Иногда работа, которую надо выполнить, кажется ребенку слишком сложной. Он не знает, с чего начинать, поэтому предпочитает вообще не приступать к ней. Основы планирования помогут и в этом случае, только акцент надо сделать не на сроках выполнения каждого этапа, а на последовательности действий.
Пример 2. Ребенку задали посетить выставку и нарисовать по итогам посещения картинку. Он откладывал посещение, пока выставка не закрылась. Подскажите ему последовательность действий: сообщить преподавателю о закрытии выставки, спросить о том, как изменить задание, и выполнить его на основе других данных.
Порой маленькому человечку кажется, что работа, которая его ждет впереди, слишком большая, объемная, ее не одолеть! Он пытается отвлечься от того, что его пугает. Помогите ему разбить работу на небольшие кусочки.
Пример 3. Задали прочитать толстую книгу? Разделите ее закладками на отрывки по пять страниц, и дело пойдет быстрее!
А может быть, малыш просто боится испортить работу?
Пример Школьника попросили нарисовать пейзаж для выставки. Первая попытка оказалась неудачной, и он занялся чем-то другим. Предложите ребенку еще немного потренироваться, сделать эскиз. Поддержите его!
Новое дело всегда требует определенных условий. И его тоже часто хочется отложить.
Пример 4. Ребенку поручили сделать плакат. Для того чтобы начать такую ответственную работу, он тщательно убрался на столе, наточил все карандаши и даже полил цветы. Устал. А работа так и не сделана. Научите ребенка правильно расставлять приоритеты, делить задачи на важные и не очень.
Родителям на заметку
Не стоит требовать от малыша, чтобы он делал все и сразу по вашему первому требованию. Если начать утро воскресенья словами: «У тебя так много заданий, почему ты до сих пор ничего не начал делать?» — это испортит ему настроение на весь день и энтузиазма для выполнения обещанного точно не добавит. Возьмитесь за дела вместе! Предложите ребенку составить план работы «от простого к сложному», а за каждый выполненный пункт придумайте маленькое приятное вознаграждение.
Источник: GettyImages
Важные правила
- Родителям важно помнить, что более старшие дети должны уметь справляться с прокрастинацией самостоятельно, а маленьким нужно помочь!
- Разберитесь с причиной.
- Планируйте всю работу, разделяя ее на небольшие этапы, выделяя важные и срочные дела.
- Важные занятия обязательно чередуйте с отдыхом.
- Не накапливайте в ваших планах лишних дел, без которых вполне можно обойтись.
- Не оставляйте неприятные дела на специально выбранный для них день, лучше делайте их ежедневно, но понемногу.
