Стрессы — ежедневный спутник в сегодняшней жизни. Ураганы, пожары, наводнения, преступность, войны, конфликты на работе и в школе — все это неизменные факторы возникновения стрессовых ситуаций.
Источник: Instagram@profamily_42
Помочь ребенку справиться со стрессовой ситуацией — не простая задача. Когда мы не хотим говорить с детьми о том, что происходит в мире или в нашей собственной стране, мы оставляем их один на один с непонятной для них проблемой. Однако, это не значит, что детей стоит вовлекать во взрослые разговоры.
Психологи дают ряд советов о том, как правильно говорить со своими детьми о происходящих событиях «во взрослой жизни», даже если вы сами находитесь в стрессе.
1. Ведите себя спокойно
Дети замечают наше беспокойство, и сами начинают нервничать. Спросите ребенка: «В новостях так много страшного — что ты думаешь обо всем происходящем? О чем говорят твои друзья? Что беспокоит вас? Чувствуешь ли ты себя защищенным?».
Эти вопросы помогут вам понять, в каком состоянии находится ваш ребенок и как относится к той или иной ситуации.
2. Напомните ребенку о семейных ценностях
Скажите ему, во что вы верите и почему. Напомните ребенку, что темнота — это возможность принести больше света в мир. Признайте, что в мире есть много страданий, но также есть и множество радостей. Подчеркните, что в тяжелые времена именно семья может стать опорой для всех вас.
Источник: Instagram @deti_otdih_nikam
3. Расскажите ребенку о том, что у него всегда есть выбор
Покажите детям важность источников, из которых черпается информация. Большая часть СМИ и интернет-ресурсов сегодня нацелена на то, чтобы привлечь внимание аудитории и лучший способ сделать это — вызвать страх у читателя. Вместо агрессивных новостей, включите познавательный канал и подчеркните — всегда есть выбор, на чем сосредотачивать свое внимание.
4. Объясните, что испытывать страх — это нормально
Любые эмоции, в том числе и страх – абсолютно естественны. Позволяйте детям делиться своими чувствами и эмоциями. Говорите им, что когда вы сами были детьми, вы чувствовали то же самое. Помогите ребенку понять, как можно справиться с негативными эмоциями и заменить их позитивом.
5. Подчеркните важность семейных традиций
Семья — маленькая вселенная для малыша, существующая по своим законам и правилам. Семейные традиции могут стать незыблемой основой безопасности и спокойствия для ребенка. Именно поэтому вам следует всегда подчеркивать важность семейных традиций, которые позволят снизить уровень стресса и уберечь малыша от негатива реального мира.
