У каждого родителя бывают ситуации, когда кажется, что сдержаться невозможно: настолько невыносимо ведет себя ребенок. Мы срываемся на крик… И в конечном итоге делаем только хуже. Так где же маме брать терпение, чтобы справиться с детскими капризами?
Источник: Shutterstock
Крик, обвинения, раздражение – негативные эмоции, которых сложно избежать. Но лучше, чтобы всего этого было в жизни вашей семьи поменьше. Идеально – не было вообще. Самый простой путь попробовать избежать скандалов – понять, как ваш крик действует на ребенка, а конкретнее – на его здоровье и психику.
Что происходит с вами?
Вы уже пять раз напомнили крохе, что пора собирать игрушки и идти умываться, а он все возится с любимой машинкой. А у вас еще посуда не помыта, лежит гора глажки и вообще – завтра трудный день. И мама повышает голос…
Источник: Shutterstock
В это время ваш организм вырабатывает особый гормон – норадреналин, который иначе называют гормоном ярости. Дело в том, что при возникновении неприятной или раздражающей ситуации кора мозга посылает сигнал лимбической системе (структура мозга, регулирующая наши эмоции), что надо срочно предпринимать какие-то меры. Из-за резко повысившегося уровня норадреналина мышечная сила человека и быстрота реакции кратковременно увеличиваются в несколько раз. А сам крик нужен нашему организму для того, чтобы произвести мышечную разрядку и максимально насытить мышцы и мозг кислородом. Это физический аспект. Что касается психического, тут тоже происходит ряд трансформаций. К примеру, резко концентрируется внимание, а затем резко снижаются пороги для всех раздражителей. Вспомните, как тяжело заснуть после бурной ссоры.
Что происходит с ребенком?
В момент ссоры и громких криков организм ребенка также запускает ряд сложных и мощных процессов.
Из-за испуга в коре надпочечников вырабатывается гормон адреналин. Под его воздействием происходит сужение кровеносных сосудов органов брюшной полости, кожи и слизистых оболочек, повышается артериальное давление – отсюда сильное сердцебиение. Безусловно, эти процессы негативно отражаются на сердечно-сосудистой системе малыша. Если крик в семье норма, у ребенка резко повышается риск развития сердечных патологий, например, аритмии, аневризм, которые в зрелом возрасте чреваты инсультом!
Источник: Shutterstock
ВАЖНО! Копируя вас, ребенок перенесет схему выяснения отношений посредством крика и скандалов в свою собственную семью. И это точно не уменьшит его проблем в общении с людьми, особенно самыми близкими. В том числе, и с вами.
Психологически крохе во время скандала приходится очень тяжело. Это взрослые понимают, что ссора пройдет и все будет нормально. Ребенок каждый раз думает, что он может потерять вашу любовь навсегда. Для него любой конфликт с любимой мамой – настоящая катастрофа!
И кстати, слова, которым вы не придаете особенного значения в гневе: «идиот», «дурак», «бестолочь» – очень четко запоминаются ребенком и могут основательно снизить его самооценку. Причем с каждым новым скандалом ситуация усугубляется.
Где родителям брать терпение?
Любой скандал разгорается не сразу, и у каждого из нас есть пара-тройка секунд, когда остановиться еще можно.
Хорошо работает такой принцип. Вспомните, вы ведь не будете кричать на начальника, что он «дурак», даже если так и есть. Это определенная система табу. Так почему же кричать на собственного ребенка, обзывать его – можно?
Да, вот еще: а вам бы самим понравилось, если бы с вами говорили на повышенных тонах да еще и оскорбляли? Не думаю.
Источник: Shutterstock
Можно припомнить, чем закончился предыдущий скандал. Наверняка, вашим горьким сожалением, что наговорили лишнего. Ваш кроха был так перепуган и расстроен… Вот стоило тогда так кричать? Может, лучше остановиться прямо сейчас и не допускать повторения ситуации?
Сдержаться сложно, факт. Но можно попробовать переключить внимание на какую-то другую тему. К примеру, подумать, что нужно купить в магазине. Чем дальше ваши размышления от предмета скандала, тем лучше.
Контролируйте дыхание – это отличный способ сдержать эмоции.
Сдержавшись, вы сможете по-настоящему гордиться собой. А заодно не наобещаете ребенку того, что вряд ли можно выполнить. Например, никогда не покупать ему новых игрушек. Это же неправда! А он запомнит угрозу, как и то, что вы не сдержали обещание. И в следующий раз просто не будет брать в расчет ваши слова.
Источник: Shutterstock
И все-таки поссорились…
Поговорите после ссоры с крохой. Скажите ему, что вели себя неправильно, и крик ни в коем случае не решает проблем. Затем поинтересуйтесь, почему, на его взгляд, вы поссорились. Пусть озвучит причину.
ВАЖНО! Главное, чтобы он понял, что вы были неправы лишь по форме – кричать было не нужно. Но причина ссоры все-таки в его неправильном поведении или поступке.
Обязательно помиритесь после скандала. Обнимите малыша, поцелуйте – пусть знает: ваша любовь к нему никуда не делась и не денется никогда.
Источник: Shutterstock
Когда страсти улягутся, поразмышляйте: может, кроха не так уж и виноват, а причиной всему ваша накопившаяся усталость или проблемы на работе. А малыш просто попался под руку и вы невольно сорвали на нем злость. Если это так, зафиксируйте в голове и больше не повторяйте своей ошибки.
И никогда мысленно не перебирайте все подробности скандала, переживая его вновь и вновь – это разрушительно для психики. Просто постарайтесь в следующий раз быть спокойнее и сдержаннее.
Мы критикуем и осуждаем «плохую» маму, когда видим, как ребенок истерит. А что нужно? Дать маме поддержку и не пропустить признаки депрессии, часто появляется у мамы-отличницы, когда она пытается сделать все идеально.
Ребенок плохо себя ведет: всегда ли виновата мама?
