Выводить ребенка из истерики очень непросто. Но попробуем сделать так, чтобы истерика просто не начиналась. Для этого мы сегодня рассмотрим 6 психологических приемов, которые стоит отработать с детьми до того, как они громко начнут заявлять о своих эмоциях.
Источник: instagram@nashi_detki_konfetki
Как практиковать?
Учите ребенка техникам самообладания тогда, когда он спокоен и доволен окружающей обстановкой
Когда начнется истерика, предлагать переключиться на положительные эмоции будет уже поздно. Остановить истерику до ее наступления можно только в том случае, если ребенок уже знаком с техникой и понимает, в чем заключается ее суть.
Показывайте действие техник на собственном примере
Во время одной из тех ситуаций, которые мягко говоря не могут вас порадовать, покажите ребенку, что вы сами пользуетесь теми же приемами, которые предлагаете им. Например, вы узнали, что в эти выходные вам предстоит выйти на работу. Подойдите и обнимите ребенка, чтобы не выплескивать негативные эмоции.
Хвалите за удачные попытки
Если ребенку удалось справиться со своими эмоциями, поощряйте его — скажите, что даже не всем взрослым это удается и объясните преимущества доброго расположения духа — теперь вы можете посмотреть вместе мультфильм, поиграть или выпить чай с вкусностями.
Источник: instagram@nashi_detki_konfetki
Что практиковать:
Выразить недовольство словами, а не плачем/криком
На самом деле, это очень важный навык, который поможет вашему ребенку в дальнейшем и во взрослой жизни. Остановиться себя на минуту и понять свои эмоции. Осознав их, выразить текстом свой гнев или неудовлетворенность. Со временем ребенок будет больше разговаривать с вами о том, что его волнует и сможет контролировать свои перемены в настроении.
«Мама, я злюсь, когда вы не разрешаете смотреть мне мультики»
«Я расстраиваюсь, когда ты говоришь мне, что мы не купим эту игрушку»
Посчитать наоборот и переключить настроение
Обратный отсчет и время, пока ребенок считает способны немного успокоить его. Детской психике легче привыкнуть к тому, что можно давать самому себе условные сигналы для смены настроения.
«Шесть, пять, четыре, три, два, один… Улыбка на лице!»
Источник: instagram@nashi_detki_konfetki
Смена занятия
Для того, чтобы уравновесить эмоции можно предложить ребенку заняться чем-то спокойным. Когда весь организм расслабиться, а внимание ребенка сконцентрируется на конкретном занятии, нервная система придет в норму сама собой. Не навязчиво предложите ребенку порисовать, слепить что-нибудь из пластилина, почитать сказку или собирать пазлы.
Обниматься когда чувствуешь прилив злости
Научите ребенка обниматься, как только он почувствует, что вот-вот может взорваться. Противоположная эмоция и чувство поддержки и защищенности вернет его на правильную волну и заставит откинуть негативные эмоции.
Источник: Fotolia
Поем песню
Вы уже чувствуете недовольство малыша и предчувствуете град слез? Тогда просто начинайте петь любимую песенку. Предложите ребенку подпеть вам и его дыхание станет ровным, сосредоточенным, а плохие эмоции уйдут сами собой.
Выпускаем пар
Итак, у ребенка накопились негативные переживания. Для того, чтобы дать им волю и избавить от них, он может закатить громкую истерику, а может и… Побить подушку! Да, предложите выпустить пар, боксируя подушку или фитбол.
Мы критикуем и осуждаем «плохую» маму, когда видим, как ребенок истерит. А что нужно? Дать маме поддержку и не пропустить признаки депрессии, часто появляется у мамы-отличницы, когда она пытается сделать все идеально.
Ребенок плохо себя ведет: всегда ли виновата мама?
