Родительское поведение оказывает сильное влияние на то, с какими травмами человек столкнется во взрослом возрасте.
Источник: Unsplash
Украинский психотерапевт Татьяна Назаренко, специализирующаяся на лечении депрессии, тревоги и других психологических проблем, рассказала о детских травмах, которые мешают жить во взрослом возрасте.
5 детских травм, которые мешают жить во взрослом возрасте
Потеря связи с родителями (близкими) и отвержение
Ребенка по разным причинам могли разлучить с родителями и отдать на воспитание чужим людям. Также родители были эмоционально недоступными для ребенка.
Взрослые с такой травмой не доверяют другим, чувствуют себя отверженными, никому не нужными. Им трудно создать стабильные хорошие отношения.
Выход: поменять убеждения на более позитивные, уменьшить чувство стыда и собственной дефектности.
Ограниченная автономия и ограничения ребенка в реализации себя
Повышенная тревожность родителей (опекунов) мешает ребенку вырасти самостоятельным и сильным.
Последствием может стать зависимость от алкоголя/наркотиков. Человек живет в ожидании чего-то плохого, не умеет оценивать ситуацию. Часто ищет партнера, который будет его опекать.
Выход: повышать самооценку и учиться принимать решения.
Нарушение границ
Родители вторгались в психическое пространство ребенка, не давали стать самостоятельным или пренебрегали его чувствами. Случаются нарушения границ тела, когда детей бьют (и даже сексуальное насилие).
Частые последствия: проблемы с оценкой ситуации, доверием, самоконтролем.
Выход: осознать себя взрослым человеком, у которого так много способов справиться с любой ситуацией. И не нужно эту ситуацию терпеть!
Ориентация на других
Обычно дети получают подобные травмы в неблагополучных семьях. Ребенку приходится думать о других, его интересы отходят на второй план. Позже он приносит себя в жертву, улучшая чужую жизнь.
Выход: осознание своих импульсов, умение находить свои сильные стороны.
Чрезмерная бдительность и прерывание действий ребенка
Взрослые не дают ребенку что-то сделать до конца, реализоваться.
Дети могут вырасти пессимистами. Все критикуют, предъявляют к себе и другим завышенные требования. Ждут наказание за проступки (как в детстве).
Выход: снизить требования к себе и другим. Тогда удастся завершать все начатое.
