Длинные зимние вечера и ночи как будто специально созданы для того, чтобы валяться в постели, смотреть сериалы, заниматься любовью. Отличный план! Судя по всплеску рождаемости в сентябре-октябре, многие именно так и проводят январские вечера. Но что делать, если партнер всерьез настроен на секс, а вам этого не особенно хочется?
Источник: pixabay.com
Ситуация первая «Мы такие разные»
Ваши сексуальные темпераменты не совпадают. В начале отношений это было не так заметно, но со временем стало очевидно: вашему мужчине в целом секс нужен куда больше, чем вам. И это грустно. Партнер вынужден настаивать и в результате чувствует себя попрошайкой. Отказ в сексе он записывает на свой счет и делает неутешительные выводы: у нее вечно «болит голова» — она не хочет меня— она не любит меня. Вас же расстраивает постоянный прессинг, и к чувству вины постепенно примешивается раздражение: ему только ЭТО и надо, а на меня наплевать. И голова болит уже по-настоящему.
Источник: pixabay.com
Залог любых хороших отношений — умение разговаривать и искать компромисс. Уверьте мужчину, что вы его любите, цените и хотите. Но не каждую секунду — так уж вы устроены. И если он готов заниматься любовью восемь дней из семи, а вам достаточно одного раза в неделю, то нужно сойтись на двух-трех.
Психологи советуют мужчинам сублимировать сексуальную энергию. Это может быть любое занятие, доставляющее удовольствие: от спорта и музыки до колки дров. А секс-терапевты предлагают партнерам пересмотреть подход к сексу. Мы привыкли считать, что сексуальное желание должно быть спонтанным порывом души. Пришел — увидел — захотел. Намеренно создавайте ситуации, которые вызывают возбуждение.
Поцелуи, массаж, совместный душ по утрам и просмотр эротических фильмов на ночь, обсуждение фантазий — не обязательно после этого заниматься любовью, но чем больше вы об этом думаете, тем скорее почувствуете желание. Хорошей идеей может стать «секс по расписанию». Сексологи считают, что так проще настроиться и получить удовольствие, даже если поначалу вы не испытывали особого энтузиазма.
Ученые из Гуэлфского университета назвали целых 115 факторов, влияющих на либидо. а кто-то до сих пор считает, что секс — это просто
Ситуация вторая «Временный сбой»
Сексуальные темпераменты всегда более или менее совпадали. Но в один не прекрасный день ваше либидо как будто устроило забастовку. Не хочу — и все! И не приставайте ко мне со своими нежностями! С чем это может быть связано?
Источник: pixabay.com
Проблема: Нерешенные конфликты в паре
Муж делает игривые намеки и демонстрирует далеко идущие планы на ближайший вечер. А жена в это время вспоминает фото с новогоднего корпоратива, которые прислали «добрые люди». На снимках видно, что благоверный не такой уж благоверный. А попробуй, спроси его: «Зачем ты, муж мой, трогал за коленки какую-то тощую чувырлу? И что ты шептал ей на ухо?» — и сразу начнутся вопли об ущемленных правах со свободами и беспочвенной ревности. Поэтому женщина злится и молчит. И секса ей совсем не хочется. Большие и маленькие обиды, недопонимание, ссоры могут напрочь убить сексуальное желание.
Решение: Проблемы нужно обсуждать, чувства проговаривать. Если постоянно проглатывать обиды, стараясь сохранить мир в семье, то полный штиль будет царить не только в доме, но и в супружеской спальне.
Источник: pixabay.com
Проблема: Хроническая усталость и стресс
Работа, дом, ипотека, взрослеющие дети, стареющие родители — вечером мечтаешь только о подушке. А сексом пусть занимаются те, у кого в жизни нет других проблем.
Решение: В идеальном мире люди нанимают домработницу и улетают в Доминикану. В реальной жизни мы можем только отпускать и делегировать. Лежат неглаженые простыни две недели? И спокойно пролежат еще столько же. А неглаженому мужчине можно сказать: «У меня нет сил. Хочешь ласки? Погуляй с собакой, разгрузи посудомойку, сделай с сыном математику, а я отдохну и тогда вся твоя!»
Пик сексуального драйва у женщин приходится на период овуляции. За это отвечает высокий уровень тестостерона и эстрогена
Источник: pixabay.com
Проблема: Болезнь и прием медикаментов
Депрессивное состояние, гинекологические заболевания вроде эндометриоза или миомы матки, проблемы с эндокринной системой могут не лучшим образом сказаться на либидо. Присмотритесь к лекарствам, которые вы принимаете: контрацептивы, антидепрессанты, препараты для нормализации кровяного давления тоже влияют на желание.
Решение: ВРАЧ! Только он может правильно определить проблему и подобрать лечение. Не стесняйтесь говорить на интимные темы: «Доктор, после того как я начала принимать N, мне не хочется заниматься сексом». Если специалист отмахивается от таких «дурацких» жалоб, меняйте его.
Согласно совместному исследованию австралийских и американских ученых, 39% мужчин и 27% женщин разорвут отношения с партнером, если их сексуальные темпераменты не совпадут.
Источник: pixabay.com
Проблема: Гормональные нарушения
Уровень либидо во многом зависит от уровня тестостерона и эстрогена. Считается, что у женщин пик сексуального драйва приходится на 32 года, дальше происходит постепенное снижение. Но гормональный сбой может быть резким и непредсказуемым и случиться в любом возрасте. Время повышенного риска — рождение ребенка и менопауза.
Решение: Если речь действительно идет о гормональном дисбалансе, то снижение либидо, скорее всего, не единственный симптом. Нарушение менструального цикла, усталость, раздражительность, бессонница, головные боли, скачки артериального давления, резкие перепады веса, проблемы с кожей и волосами — расшалившиеся гормоны и не такое могут сделать с нашим организмом, поэтому лучше не затягивать с визитом к врачу. У терапевта или гинеколога-эндокринолога упомяните снижение либидо как один из симптомов.
С мужем не всегда все гладко, а особенно если разговор заходит о сексе, в последнее время мне не хотелось не знаю даже почему, муж естественно пошел на лево узнала это от его друга, не знаю что теперь делать прощать или нет.
Аналогичная почти ситуация, муж изменял, не смогла простить ему этого, поэтому живу сейчас одна с ребенком.