Беременность и роды – особый период в жизни женщины. Конечно, жизненный уклад и приоритеты меняются, однако «интересное положение» точно не повод отказываться от секса. Просто выбирайте те позы, в которых вам с партнером будет максимально комфортно, и соблюдайте осторожность.
- Когда секс – табу
- Виноваты гормоны
- Беременность: выбираем безопасные позы
- Первый триместр
- Второй триместр
- Третий триместр
- Секс после родов
- Ох уж этот лишний вес…
Источник: Shutterstock
Источник: Shutterstock
Когда секс – табу
Безусловно, есть ряд противопоказаний, когда занятия сексом во время беременности находятся под строгим запретом. Чаще всего это:
- угроза прерывания беременности;
- низкое предлежание плаценты;
- многоплодная беременность;
- беременности, закончившиеся выкидышами;
- угроза преждевременного раскрытия шейки матки;
- подтекание или излитие околоплодной жидкости;
- кровотечение;
- инфекционные заболевания, причем не только у женщины, но и у ее партнера либо у пары.
Можно ли вам вести активную половую жизнь, скажет наблюдающий акушер-гинеколог. К счастью, в абсолютном большинстве случаев беременность – не противопоказание для этого.
ВАЖНО! На ранних сроках беременности врачи рекомендуют отказаться от интимных контактов во период привычных менструаций до беременности: интенсивные сокращения матки во время оргазма женский организм может воспринять как сигнал для удаления яйцеклетки.
Виноваты гормоны
Во время беременности одни женщины отмечают кардинальную смену сексуального темперамента. Причем одни говорят об изменениях в сторону усиления полового влечения, другие – о практически полном его отсутствии. В чем тут дело? В гормональной перестройке женского организма.
В первом триместре сексуальное влечение обычно снижается по причине того, что все силы организм будущей мамы бросает на физические и гормональные перемены. А тут еще токсикоз, тошнота, рвота… Все это не очень-то располагает к интимной жизни. И тут партнеру необходимо проявить выдержку и терпение – ради здоровья мамы и будущего малыша.
Во втором триместре гормональный фон стабилизируется, организм женщины привыкает к новому состоянию – и сексуальное влечение возвращается. Причем зачастую становится еще сильнее, чем до беременности.
В третьем триместре состояние женщины позволяет вести активную половую жизнь. Большинство пар так и делает, однако в этот период плохую услугу может сыграть психологический настрой. Многие партнеры (причем чаще мужчины) отказываются от секса , объясняя это тем, что не хотят навредить малышу. Да и большой животик будущей мамы, безусловно, может доставлять дискомфорт.
Сразу успокоим: в утробе матери кроха находится в изолированном околоплодном мешке, закрытом слизистой пробкой. Единственное, что он может почувствовать – это положительные эмоции мамы во время занятий сексом. И ему это будет только на пользу!
Источник: Shutterstock
Беременность: выбираем безопасные позы
Главное, на чем беременным парам нужно сосредоточить внимание при выборе позы для секса – это безопасность мамы и будущего малыша. Есть несколько ограничений, на которые стоит обратить внимание при занятиях любовью.
- Во-первых, необходимо исключить давление на живот – особенно во втором и третьем триместрах.
- Во-вторых, глубокое проникновение – сейчас не для вас.
- В-третьих, от агрессивного, грубого секса нужно категорически отказаться.
Собственно, это и есть основные ограничения. Со вторым и третьим пунктами все понятно, а вот какие позы выбрать, – читайте дальше.
Первый триместр
В целом, секс во время первого триместра мало чем отличается от интимной жизни до беременности, но как никогда сильно зависит от сексуального желания будущей мамочки. Токсикоз, дискомфорт, психологическое напряжение – все это способно снизить либидо женщины практически до нулевых показателей. Партнеру стоит понимать: отказ от секса объясняется не прихотью его партнерши, а ее состоянием. Будьте внимательны и чутки к настроению будущей мамы! Если с либидо все в порядке, позы для секса подходят любые. Но помните об отказе от секса в дни менструации до беременности, интим в этот период может привести к прерыванию беременности.
Источник: Shutterstock
Второй триместр
В этот период, примерно с 12−13 недели беременности, врачи советуют полностью отказаться от поз, при которых женщина лежит на спине: матка, увеличивающаяся в размерах, способна пережать сосуды и затруднить кровообращение. В результате вместо удовольствия женщина рискует получить головокружение, слабость и тошноту. Какие уж тут радости секса? Да и давления на живот, как бы ни был осторожен партнер, избежать вряд ли удастся.
Вот несколько поз, которые лучше всего подходят для занятий сексом во время второго триместра.
Источник: Shutterstock
«Классическая»
Женщина лежит на краю кровати, свесив ноги, мужчина входит в партнершу, стоя на коленях и придерживая ее за бедра. Кстати, в такой позе обеспечивается тесное соприкосновение пениса с клитором, что обеспечивает быстрый оргазм.
«Наездница»
Мужчина лежит или сидит, женщина находится у него на коленях. Важно, что в такой позе на живот ничего не давит, а партнерша сама контролирует глубину и силу проникновения во время полового акта. Риск навредить минимальный.
«Догги стайл»
Женщина стоит на четвереньках, опираясь на руки, мужчина сзади. Это одна из самых безопасных и комфортных поз при беременности, позволяющая избежать нагрузки на спинные мышцы. Для беременной женщины спина – и так проблема, так что не стоит усложнять ей жизнь. Как вариант, можно частично прилечь, опираясь грудью в подушку – руки не будут уставать.
Не забывайте напоминать будущему папе о том, что он должен быть максимально нежным и осторожным с вами.
На боку: женщина спиной к партнеру
Такая поза не предполагает никаких лишних движений. В таком положении будущей маме нужно только следить, чтобы мужчина в порыве страсти сильно не давил на ее животик – малышу это точно не полезно.
Женщина спиной к мужчине, ложится на него
В такой позиции полностью исключаются давление на живот, движения плавные и медленные. Хороший, безопасный вариант для «беременных» пар.
«Ножницы»
Женщина лежит на спине с широко разведенными ногами, согнутыми в коленях. Мужчина сидит лицом к партнерше, ноги по бокам партнерши. Секс в этой позе предполагает медленный темп, что позволяет максимально расслабиться. Ну и конечно – на животик беременной ничего не давит, и это прекрасно.
Третий триместр
Источник: Shutterstock
Стоя
Женщина, стоя спиной к партнеру, немного наклоняется вперед, чтоб облегчить ему вхождение. После этого партнерше нужно выпрямиться, а партнер остается внутри и начинает двигаться вверх-вниз. Поза обеспечивает минимальную нагрузку для беременной женщины, а кроме того проникновение в этом случае неглубокое, так что не доставит партнерше никакого дискомфорта. И опять же – нет давления на животик.
Сидя
Для того, чтобы поддержать вес тел и сделать половой акт удобнее, можно использовать стул. Мужчине нужно сесть на стульчик, а женщине – на мужчину, широко раздвинув бедра. Если живот очень мешает, садиться можно спиной.
В целом в этот период предпочтительнее позы, когда женщина находится сверху, либо позы, которые дают мужчине возможность вхождения в партнершу сбоку.
«Под углом»
Партнерша ложится на бок, подтянув ноги к животу (или выпрямив перпендикулярно корпусу). Мужчина становится на колени рядом и наклоняется вперед. Поза достаточно непривычная для большинства пар, поэтому способна подарить партнерам новые яркие ощущения.
Начиная с 40-41 недели беременности врачи даже рекомендуют «беременным парам» заниматься сексом почаще, чтобы простимулировать начало родов.
Секс после родов
До первого полового акта после родов нужно подождать – будьте готовы к этому и объясните ситуацию своему партнеру. В целом, обычный срок начала привычной интимной жизни – через 4-6 недель после родов, когда шейка матки закроется, кровотечение остановится, а слизистая заживет.
Психологический настрой тоже важен. Хлопоты, усталость, новые обязанности, переживания за новорожденного тоже не дают возможности молодым родителям расслабиться. В интимной жизни вполне может наступить пауза – причины на то есть. Но поверьте, это временно! Взаимопонимание, поддержка, уважение, помощь в заботах о малыша и домашних делах вернут все в свое русло. Телу нужно напомнить, как было хорошо до беременности: любовь и ласка творят чудеса. И да: давайте маме возможность периодически высыпаться – это важно!
Проблемы решаемы
С какими еще проблемами в сексе после родов может столкнуться пара? Изменение размеров и сухость влагалища – результат перестройки в женском организме, из-за чего женщина может испытывать боль во время секса. Конечно, проще всего отказать партнеру, но разве это укрепит отношения? Не отказывайте от интимных радостей, а чтобы сделать процесс комфортнее, используйте лубриканты с разными эффектами.
Что касается изменившихся размеров влагалища, их можно подкорректировать, но это потребует усилий со стороны женщины. Прибегните к упражнениям Кегеля – 30 сжатий 3 раза в день. Можно и больше. Практикуйте их во время секса, это хороший способ подарить себе и партнеру новые сильные ощущения. Кстати, это еще и отличная профилактика варикоза вен, находящихся в интимных местах (причем и у вас, и у вашего партнера).
А после кесарева?
Что касается кесарева сечения: ребенок не проходил по родовым путям, поэтому особых изменений в этой области нет. Лучший срок для первого полового контакта после кесарева – примерно через 6 недель, хотя сроки, конечно, индивидуальны. Главное, за чем нужно следить: чтобы зажили швы на животе и матке. Как заживает последний, покажет УЗИ, по его результатам гинеколог даст рекомендации относительно первого секса после кесарева сечения.
Первый секс после родов должен быть осторожным, без рывков и резких движений. Не стоит терпеть неприятные ощущения – просто перенесите попытку на следующий раз. Ведь секс должен приносить радость обоим партнерам! Здесь мужчинам важно проявить терпение и понимание.
Ох уж этот лишний вес…
С проблемой лишнего веса сталкивается абсолютное большинство женщин после родов. Постепенно лишние килограммы уйдут (если, конечно, вы приложите хоть какие-то усилия), но пока… Глядя на себя в зеркало, вы со страхом ждете приближения ночи? Вдруг муж увидит эти новые складочки на талии, вдруг его оттолкнет «апельсиновая корка» на бедрах, вдруг располневший живот помешает получить удовольствие от секса?!
Спешим вас успокоить: лишние килограммы – вовсе не препятствие для полноценной сексуальной жизни. Это у мужчин полнота моет привести к печальным последствиям, вплоть до импотенции, нам же, женщинам, повезло больше. Сама природа создала нас так, что жировые отложения никак не мешают получать удовольствие в постели. Как правило, дело не в жировых складках, а… в голове. Если вы зацикливаетесь на своем внешнем виде, если похудение становится для вас идеей фикс, то в постели вас начнут преследовать комплексы.
Да, комплекция накладывает определенный отпечаток на поведение патрнеров во время секса. Но для того, чтобы плотские утехи приносили радость, важнее не столько вес, сколько гибкость и подвижность. Пусть у вас не получается похудеть до вожделенного размера «XS», вы вполне в состоянии делать зарядку или заниматься любым другим видом двигательной активности. И, кстати, секс – вполне подходящее занятие для этой цели.
Источник: instagram@elenabiris
