Каждый день мы делаем те вещи, которые мешают, а порой отвлекают от приятных моментов. Какие привычки пагубно влияют на нашу способность радоваться жизни, узнайте из нашего материала.
Pixabay
Счастье всегда безусловно. Для него причин не нужно. Но мы может его не чувствовать, потому что есть ежедневные привычки, не позволяющие нам жить счастливо.
Fotolia
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Счастливая беременность
Вы живете будущим
Привычка жить будущим и надеяться, что впереди нас ждет лучшая и успешная жизнь, заставляет пропускать то, что есть сегодня. Будущее всегда рождается из сегодняшнего дня. И сегодня у нас есть все, что нам нужно, стоит только оглянуться вокруг.
Вы сравниваете себя с другими
Сравнение себя с другими является одной из вредных привычек, которая отнимает у нас счастье. Многие люди ориентированы на достижения и успехи других людей. Мы почти никогда не живем свою жизнь, а всегда сравниваем свое местоположение относительно подруг, знакомых, коллег.
Вы подсели на социальные сети
Вы часто проверяете сообщения в соцсетях или электронную почту (если, конечно, это не рабочая необходимость)? Вечерами пропадаете в виртуальном пространстве Интернета? Тогда у вас зависимость, которая судорожно заставляет вас искать свое отражение и одобрение в глазах других людей.
Burda Media
Вы пытаетесь все успеть
Вы взвалили на себя кучу дел и обязанностей, за которые отвечаете только вы? С одной стороны, мультизадачность развивает в нас гибкость и быструю реакцию. С другой – мы бесконечно нервничаем из-за огромного количества дел. Выход: распределяйте в каждом дне важные и не важные дела.
Вы не умеете отдыхать
Вы не можете отложить дела и просто отдохнуть, хотя бы 10 мин? Если вы постоянно чем-то заняты и совсем не отдыхаете, это чревато переутомлением, болезнями, эмоциональным выгоранием. Даже при большой загруженности уделяйте своему отдыху хотя бы небольшое время, чтобы восстановить силы.
Вы самокритичны
Самокритика убивает в нас способность двигаться дальше. Не путайте с трезвой оценкой своих сильных и слабых сторон. Необходимо иметь взгляд на себя как бы со стороны. Однако критика себя за неудачи и промахи просто лишит вас способности радоваться жизни и чувствовать себя счастливой.
Вы слишком беспокоитесь
Постоянное беспокойство приводит к хроническому стрессу. А это значительно урезает нашу жизненную энергию. Не беспокоиться и не переживать, конечно, вряд ли удастся. Но научиться расслабляться, принимать неприятности достойно, отпускать ситуацию – эти навыки можно тренировать.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Двойное счастье: звезды, воспитывающие близнецов
5 поводов, когда нужен семейный психолог
