Беременность — прекрасный и одновременно волнующий период в жизни каждой женщины. А еще — это естественное состояние женского организма, во время которого происходит очень много изменений.
Будущая мама (фото: Fotolia)
Во время беременности весь организм женщины перестраивается, чтобы выполнить супер-миссию: выносить и родить ребенка. Так какие изменения вас ждут?
Болезненность груди
Начиная буквально с первых дней беременности грудь начинает расти и становится очень чувствительной. Позаботьтесь о правильном бюстгальтере, который бы не давил и не врезался в кожу. Лучше хлопковый.
Вес
В среднем за 9 месяцев женщина набирает 10-12 кг (от 7 до 16 кг в зависимости от конституции). Эта цифра складывается из веса малыша, околоплодных вод, плаценты, увеличившихся молочных желез, объема крови и т.д. До 28-й недели доктор будет вас взвешивать в среднем 1 раз в месяц, а после— при каждом посещении. Старайтесь питаться грамотно: жесткие диеты сейчас вам не подходят, но и потакать себе излишне не надо!
Восприимчивость к запахам
Особенно выражена в I триместре. Порой будущая мама буквально на дух не переносит не только свои любимые блюда но и мужа. Средство первой помощи — пососать дольку лимона.
Будущая мама (фото: Fotolia)
Выделения
Часто во время беременности меняется их характер. Если выделения стали обильными, творожистыми, сопровождаются зудом, обратитесь к врачу. Любое лечение (в том числе и местное) — только с одобрения доктора. Сейчас не время рисковать и заниматься самолечением. Это может очень плохо отразиться на малыше.
Гемморой
Самые частые его симптомы — боль при дефекации, зуд. Следите за диетой, не допуская запоров, ешьте больше овощей и фруктов. После дефекации подмывайте область ануса прохладной водой, по согласованию с доктором используйте специальные мази. После родов ситуация с геморроем часто сама улучшается, но не запускайте ситуацию.
Головокружение
Часто бывает следствием низкого артериального давления. Старайтесь резко не вставать и не наклоняться. Чтобы привести кровообращение в порядок, больше гуляйте, плавайте (этот вид спорта особенно полезен будущим мамам), делайте гимнастику. Очень хорошо тонизирует сосуды контрастный душ.
Burda Media
Депрессия
Из-за гормональной перестройки организма ваше настроение становится переменчивым, со склонностью к слезам по любому несущественному (для окружающих) поводу. Это нормальная ситуация, надо ее принять, и подготовить своих близких, чтобы нормально воспринимали вашу импульсивность, взрывность и перемену настроений. Это поможет друзьям и домочадцам осознать, что вы не капризничаете, а являетесь жертвой безжалостных гормонов и вам требуется нежность и забота.
Запор
Возникает из-за изменения гормонального фона. Чтобы справиться с проблемой, ешьте почаще, но небольшими порциями, включайте в рацион больше овощей и фруктов. Налегайте на морковь, сливы, чернослив, абрикосы, квашеную капусту, в них много клетчатки, она способствует усилению моторики желудочно-кишечного тракта. А вот слабительные средства будущим мамам противопоказаны, некоторые из них вызывают сокращения матки (как побочный эффект). Эффективное средство от запора — отруби, их смешивают с небольшим количеством кефира и не забывают съесть на завтрак.
Соблюдайте питьевой режим — в день не менее 2 л воды (не чая или кофе!) или отвара сухофруктов (без сахара). Откажитесь от продуктов, снижающих перистальтику (шоколад, рис). Воспользуйтесь старинным рецептом: утром натощак выпейте стакан холодной воды. Это хорошо стимулирует работу желудочно-кишечного тракта. Хорошая профилактика запоров — активный образ жизни.
Зубы
Во время беременности зубы гораздо более подвержены кариесу, что неудивительно: малыш растет, его косточки «берут» кальций из организма мамы. И если этого минерала в меню недостаточно, то страдает прежде всего зубная эмаль. Потому заведите привычку чистить зубы после каждого приема пищи (если такой возможности нет, тщательно прополощите рот 1 стаканом воды). И не пренебрегайте визитами к стоматологу.
Не стоит бояться, что лечение может навредить малышу. Современная стоматология обладает широким спектром возможностей. А вот от кариозного зуба проблем может возникнуть гораздо больше.
Fotolia
Кровотечение
Иногда в первые месяцы беременности скудные выделения могут быть в дни, соответствующие приходу месячных. Однако в любом случае это очень серьезный симптом, обязательно обратитесь к врачу, если заметили нечто подобное.
(2 оценок, среднее: 3,50 из 5)
