Из-за прибавки в весе во время беременности у будущей мамы бывает множество огорчений. То этот вес набирается слишком быстро, то слишком медленно. И что с этим делать?
pixabay.com
До беременности большинство женщин с точностью до 110 г знают свой вес. И с ужасом следят за стрелкой весов, если она начинает ползти вправо. Но прибавка в весе во время беременности — совсем иное дело. Сколько кг можно набрать без вреда для себя и ребенка? На этот вопрос отвечает Людмила Шарова, инструктор по дородовой подготовке, психолог, консультант по грудному вскармливанию.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как избежать ошибок во время родов: советы акушера-гинеколога
Сколько кг придется набрать и почему
Много слез бывает напрасно пролито из-за переживаний о «лишних» килограммах во время беременности. А иногда и просто из-за незнания, какая прибавка в весе является нормой при беременности, а какая чрезмерна. Попробуем разобраться!
Burda Media
САМАЯ АКТУАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ЗДОРОВЬЕ И ПРАВИЛЬНОМ ЛЕЧЕНИИ ВАШИХ ДЕТЕЙ на САЙТЕ moirebenok.ua
Посмотрим, из чего на самом деле складывается прибавка в весе во время беременности? К 38-й неделе вынашивания крохи к вашему весу до беременности прибавится:
- Вес ребенка — 3-3, 5 кг;
- Вес плаценты -0, 5 кг;
- Матки — 1, 5 кг;
- Плодных оболочек и пуповины — 0,2-0,3 кг;
- Амниотической жидкости — 1-1, 5 кг;
- Увеличившегося объема крови и лимфы — 4 кг
- Молочных желез — 0, 5 кг
- дополнительных подкожных жировых отложений при беременности 2–3 кг
ИТОГО нормальная прибавка в весе у среднестатистической женщины при беременности составит от 10 до 16 кг. При этом теряются около 12 кг сразу после рождения малыша: вес ребенка + плаценты + околоплодной жидкости + плодных оболочек и пуповины + послеродовых выделений.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
4 факта о родах в Бразилии, которые вас очень удивят
Материнство в Австралии: несколько «плюсов» и один большой минус
Я набрала при первой беременности 12 кг, а при второй больше, но и сынок второй родился аж 4 кг. Сбросила вес капитально только после года сыночку, так как он хорошо пил мое молочко и почти все время висел на сисе. Посему могу сказать, что я не только вернулась к прежнему весу, а еще и похудела больше по сравнению с дородовым своим состоянием, поскольку на деток уходит много энергии.