Как только ваше близкое окружение узнает новость о грядущем пополнении, сразу появляется много мнений, пожеланий и рекомендаций будущей маме. Как правильно реагировать на такие «важные» советы беременной? Расскажет наш эксперт Виктория Колесник.
shutterstock
Каждый из нас является участником социума и значит все, что с нами происходит, обязательно привлекает внимание окружающих. Тем более беременность! Нет ничего более интересного, чем события из жизни других людей. Да-да! Вы уже наверно и сами ощутили на себе внимание окружающих, как только стало известно, что вы ожидаете малыша… Не просто так беременность называется «интересным положением». Вы интересны другим людям и этого бояться не стоит.
Но есть некоторые неудобства, а именно количество «очень важных» советов вам беременной, которые будут стараться дать все вокруг. И родители, и бабушки с дедушками, и подруги, и тети с дядями, и даже совершенно чужие для вас люди. Только они лучше знают что можно, а что нельзя беременной делать, кушать, одевать и т.д. Зачастую эти советы будут противоречивы. Как же вести себя в таких ситуациях? Как совладать со своими эмоциями? Как отличать полезные советы от вредных? От этого может и голова кругом пойти.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Роды без страха: советы психолога
Fotolia.com
Самое важное в информационном море слышать себя и свое тело. Природа очень мудро устроила нас и мы легко можем понять, что хорошо сейчас для нашего организма, а что нет, если будем сохранять контакт с собой.
Как этого достичь спросите Вы? Не сложно!
В наше время клубы или курсы для беременных существуют в каждом городе. Там проводят специальные занятия по йоге для беременных, танцевально-двигательной терапии, пилатесу, дыхательным практикам и т.д. Отличный вариант — занятия в бассейнах – акватерапия для беременных.
Тут уже выбирать придется вам прислушиваясь к себе, что вам будет приятно, а что возможно не понравиться. Находясь в контакте с собой и своим телом, вы легко сможете сами определять, что необходимо вам и вашему малышу именно сейчас.
Поверьте, если вам вдруг захотелось мороженного, а раньше вы его не любили, то этого хочет не ваш организм, а Ваш Малыш!
Fotolia
Как поступать с лавиной советов:
- Благодарить всех за оказанное вам внимание: собеседнику будет приятно, вы будете выглядеть уравновешенной и вежливой.
- Поступать так, как подсказывает вам ваше тело и малыш: если ему нравиться заниматься спортом вы это ощутите, и наоборот, если ему неприятна какая-то еда вы это тоже почувствуете.
- Медицинские вопросы обсуждать стоит со специалистом, а не со всезнающими подружками. Это безопасность вашего здоровья и здоровья ребенка.
- Эмоциональные переживания стоит разделить со специалистом психологом. Однажды рассказанная личная история подружкам легко в будущем может обернуться не в вашу пользу. Психологи работают руководствуясь этическим кодексом и вопрос конфиденциальности очень важен.
- Доверяйте себе! Слушайте свое тело! Наслаждайтесь беременностью!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Беременность и стресс: как успокоиться будущей маме без таблеток
Пять способов снять стресс кормящей маме
Во время беременности мне очень помогла йога, а также бассейн. Рекомендую будущим мамам и их человечкам в пузике.
Здравствуйте, Татьяна!
Благодарим за отзыв. Действительно умеренные физические упражнения рекомендуются всем женщинам с нормально протекающей беременностью. И этот факт подтвержден многолетней акушерско-гинекологической практикой. Конечно, в каждом отдельном случае вопрос о возможности, интенсивности и продолжительности физической активности будущей мамы решается индивидуально. Самое главное — это комфорт малыша и мамы!