Падения во время беременности могут иметь серьезные последствия. Несколько простых советов помогут будущим мамам уберечься от этой опасности.
Источник: Pixabay
Сделайте свой дом безопасным
Во время беременности меняется центр тяжести вашего тела и у вас больше шансов потерять равновесие. Несмотря на то, что малыш хорошо защищен стенками матки, сильный удар может быть опасен для него. Поэтому очень важно избегать таких факторов риска как, скользкие коврики под ногами или шнуры от бытовой техники. Позаботьтесь об освещении в темных местах квартиры и обязательно следите, чтобы пол в ванной всегда был сухим.
Помните о том, что вас окружает каждый день
Пролетающая птица, выбоина на тротуаре, неровности дороги, все это потенциальные опасности для беременной женщины. Стоит быть особенно внимательной в гололед, дождь или в снежную погоду. Поднимаясь по лестницам, не торопитесь, всегда держитесь за перила. И главное, во время ходьбы, не пишите никому смс, это уж точно может подождать.
Источник: Pixabay
Смените обувь на удобную
На время забудьте о 10-сантиметровых каблуках. Сейчас ваша обувь — сапоги на низком ходу, кроссовки или балетки. Убедитесь, что размер обуви подобран правильно. Туфли, которые вы носили до беременности, сейчас могут быть малы или слишком узкими.
Не допускайте головокружений
В период беременности организм будущей мамы подвержен обезвоживанию, резкому снижению уровня сахара в крови. Носите свободную, просторную и удобную одежду, пейте больше воды и обязательно перекусывайте в течении дня.
Иногда головокружение может возникать если падает давление. Увеличиваясь, матка пережимает большие кровеносные сосуды, и если вы резко встаете, будет кружиться голова. Не делайте резких движений, дайте сосудам адаптироваться и хорошее самочувствие вам гарантировано.
ВАЖНО: Если вы все-таки потеряли равновесие, обязательно обратитесь за медицинской помощью. При появлении вагинальных кровотечений или сильном ударе животом, обращайтесь к врачу незамедлительно, не подвергайте риску ни себя, ни своего малыша.
