Беременность для будущих родителей — это прежде всего огромная радость. Но нет-нет да и промелькнет тревога.
Источник: instagram@topbananastudio
Чтобы осознать перемены и примириться с ними, у каждой женщины есть 9 месяцев и… 5 стадий принятия происходящего.
ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Беременность — определяем положение ребенка в животе без УЗИ
Первый месяц
В начале беременности, когда первые радости и волнения улеглись, женщины возвращаются к своему обычному образу жизни, словно «забывая» о беременности. Умом они понимают, что малыш скоро появится на свет. Однако искренне удивляются, когда привычная одежда становится «вдруг» мала, не спешат никому сообщать и, строя планы на вечеринки и путешествия, спохватываются: «Ой, я же беременна!» Многие жалуются, что не испытывают «никакой эйфории», и расстраиваются: «Ну почему я совсем не рада, мне что — все равно?!»
Эти проявления характерны (и абсолютно нормальны!) для первой реакции на беременность. Чтобы осознать факт крутых перемен, нужно время, поэтому наша психика берет тайм-аут, ей необходимо подготовиться.
Такая «забывчивость» вовсе не означает, что женщина не хочет ребенка. Однако слова «Я скоро стану мамой» на этом этапе не осознаются в полной мере. Обычно это заканчивается уже после первого триместра, когда живот увеличивается и малыш начинает активно толкаться.
А как у будущих пап?
Мужчины, которые готовятся стать отцами, тоже, как и будущие мамы, переживают период отрицания. Именно по этой причине они часто кажутся «равнодушными»: не слишком рады волшебной новости, не проявляют заботы, не учитывают появление малыша в долговременных планах. У будущих отцов период отрицания нередко затягивается, в некоторых случаях — до появления малыша на свет. Неудивительно, ведь их же никто не толкает изнутри маленькой пяточкой!
Отлично помогает «пробудиться» ежемесячная фотосессия мамочки: растущий животик — доказательство, что «там кто-то есть»!
Источник: instagram@allthatisshe
Частое раздражение
Негатив словно накапливается в организме к концу первого триместра. Гормональная буря, расплывающаяся талия, тревоги и недомогания. Беременность стала фактом, и оказалось, что у него есть не только приятные стороны. Если будущая мама часто без особенной причины сердится и повышает голос на близких, это говорит о том, что она стала еще на один шаг ближе к принятию своего материнства. Этот период называется на языке психологии этапом гнева. Отрицать перемены больше уже невозможно, прежняя жизнь становится все менее доступной, а новая, родительская — пока не началась.
А как у будущих пап?
Этот период проходят и мужчины: у них он начинается несколько позже. Будущие папы порой становятся на какое-то время резкими в общении, могут с раздражением реагировать на разговоры о малыше и беременности.
Особо заботливые будущие отцы запрещают поднимать своим беременным женам все, что тяжелее чайной чашки. Но чтобы о вас так заботились, необходимо тренировать
и тренироваться еще до беременности: не берите все на себя
instagram@allthatisshe
Бурная деятельность
Приблизительно в начале второго триместра многих женщин вдруг осеняет: «Хочу срочно учиться!» Одни отправляются в автошколу («Когда же, если не сейчас?»), другие понимают, что им необходимо овладеть новой профессией («Чтобы подрабатывать в отпуске по уходу за ребенком»), третьи начинают планировать плотный график путешествий («Пока малыш не родился»), а четвертые с головой погружаются в свою работу и генерируют новые проекты. Хотя со стороны это время кажется не самым подходящим для столь интенсивной нагрузки.
В психологии этот период называют «торг». Будущая мама полагает, что если приложить усилия, то все опять вернется в привычную колею. Обучение новому становится для нее способом уменьшить тревогу, связанную с ожидаемыми переменами в привычном образе жизни, отлично отвлекает от мыслей, что «с крохой что-то не так» и дает папе немного «подышать».
А как у будущих пап?
Мужчины тоже стараются компенсировать потерю привычного жизненного уклада и «подстелить соломки» на будущее. Многие уходят в работу, стараясь создать себе «финансовую подушку». Другие больше времени проводят с друзьями, отправляются в путешествия. Некоторые борются со своей тревогой, проявляя повышенное внимание к супруге и особую заботу о ней. У них возникает иллюзия, что если взять беременность жены под свой полный контроль и сделать «все правильно», то и в будущем сложностей удастся избежать.
instagram@allthatisshe
Перепады настроения и упадок сил
В последние недели перед родами настроение будущей мамы стремительно меняется: то радость, то слезы, то длительные приступы уныния и нежелание что-либо делать. Начался декретный отпуск, все чаще одолевают мысли о будущем, о потерянных возможностях и отмененных планах. Эти переживания означают, что женщина осознала, что совсем скоро все кардинально изменится, и грустит, провожая прежнюю жизнь.
К счастью, беременность дарит много радости: вот малыш «заплясал» под любимую мамину песню, вот притих под колыбельную, а вот его крошечные носочки, неужели они ему подойдут?! Все это помогает прожить этот непростой этап.
А как у будущих пап?
В каком-то смысле будущим отцам приходится даже труднее: мужчины редко позволяют себе открыто переживать печаль, подавляют ее. Поэтому накануне родов они часто становятся раздражительными, некоторые даже начинают избегать общения с супругой.
Источник: thinkstockphotos/fotobank.ua
Мы — родители!
Депрессивное, подавленное состояние, в которое временами погружаются будущие родители незадолго до родов, кажется совершенно лишним во время беременности. Но правда в том, что если избегать встречи с тяжелыми эмоциями в период ожидания ребенка, то возникает риск столкнуться с ними уже после рождения малыша, что еще тяжелее.
А когда все стадии принятия перемен прожиты, то, впервые взяв на ручки своего родного малыша, мама и папа уже без страха, грусти и удивления смогут сказать: «Мы — родители, мама и папа!» Оно того стоит.
ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:
Как не пропустить беременность: 13 первых симптомов
Беременность и стресс: как успокоиться будущей маме без таблеток
