Дородовой бандаж для беременных — на первый взгляд, отличное изобретение. Он помогает уменьшить нагрузку на спину и мышцы, облегчает длительное пребывание на ногах.
Fotolia
Но так ли полезен бандаж? И в каких случаях лучше отказаться от его использования? На самые важные и популярные вопросы о бандаже отвечает доктор Александр Кобаса.
Что делает бандаж функционально?
Бандаж — поддерживающая повязка. Это, как бы, определение предназначения.
Что же делает бандаж? Заменяет работу мышц! Другими словами, выключая мышцы из работы, берет на себя их функцию.
А теперь — бандаж применительно к беременным: надевая на живот бандаж с целью поддержать увеличивающуюся в размере и весе матку, женщина думает, что таким образом она убережет себя от кожных растяжек на животе; от угрозы преждевременных родов; от болей в пояснице, области лобка; что так ей будет легче ходить.
Что происходит, если носить дородовой бандаж?
Что сделала беременная, надев бандаж, на самом деле? Она переложила на него работу мышц брюшного пресса, спины, отвечающих за удержание матки в нормальном положении, в результате чего эти выключенные из работы мышцы становятся дряблыми и неспособными выполнять возложенные на них функции!
Своим давлением бандаж ухудшает местное кровообращение. Пока бандаж надет — вроде бы все нормально, но когда он снимается — при атрофированных мышцах матка просто вываливается вперед.
Растяжки усиливаются, боль в пояснице возрастает, и женщина становится зависима от «механического помощника».
instagram@aptekaplus
Правда ли, что бандаж способствует головному предлежанию?
Самая смешная (и одновременно глупая!) рекомендация по использованию бандажа — когда его рекомендуют носить постоянно для удержания ребенка в головном предлежании. Из всего вышесказанного сам по себе напрашивается вывод — в бандаже нет ничего полезного, что это всего лишь медвежья услуга.
Когда можно пользоваться бандажом?
Когда вы идете на длительную прогулку, когда мышцы вашего тела будут активно работать. Бандаж действительно поможет увеличить время комфортного состояния. Ни в коем случае нельзя оставаться в бандаже в положениях сидя или лежа.
Какая есть альтернатива бандажу?
Все гениальное — просто! Нужно поддерживать свою мышечную систему в функциональном состоянии! В первую очередь это касается мышц брюшного пресса, спины, поясничной области, тазового дна. Для беременных полезны любые физические упражнения в положении стоя на четвереньках, с наклоном туловища вперед. Кроме того — гимнастика Кацудзо Ниши, некоторые упражнения из вьетнамской йоги Зыонгшинь.
Короче говоря, не опускайте во время беременности уровень своей физической нагрузки до плоскости дивана. Гиподинамия — одна из причин боли при родах!
Burda Media
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
