Хоча в Україні триває війна, ми маємо піклуватися про своє майбутнє, особливо про майбутнє наших дітей. Багатьом вагітним жінкам нині складно, адже їм потрібно турбуватися не лише про себе, а й про зростаюче немовля. Як вагітним стежити за своїм здоров’ям під час війни? Своїми порадами ділиться акушер-гінеколог Eleni Tsiola.
Джерело: Freepik
Якщо зірвався плановий візит до лікаря
У вас мав бути плановий візит до лікаря або на аналізи, але через війну кліника закрита чи лікар «поза зоною»?
- Дихаємо;
- За порадою можна звернутись в групи допомоги;
- Дізнайтесь про найближчий пологовий/ЖК/медичний центр, що працюють та надають допомогу вагітним у воєнний час;
Пам’ятайте: будь-який візит можна перенести, але бажано здійснити:
- перший скринінг на 11.1-13.6 тижні (УЗД і аналіз);
- УЗД в 19-21 тиждень і має бути візит в період з 28-36 тижні;
- візит в ЗО тижнів для видачі декрету — декретний лікарняний може бути виданий лікарем дистанційно!
Якщо ви приймаєте наступні ліки, то запасіться ними на місяць:
- прогестерон (дюфастон, прогінорм, утрожестан тощо.) ;
- л-тироксин чи еутирокс; (аспірин, кардіомагніл, клексан тощо);
- інсулін;
- інгалятори при астмі;
- допегід;
- якщо ви приймаєте будь-які ЛІКИ в терапевтичних цілях (не вітаміни чи БАДи).
Ви відчуваєте тягнучи болі внизу живота, що не супроводжується кровянистими виділеннями и не маєють переймиподібний характер:
- випийте теплого чаю з м’ятою або мелісою;
- поставте папаверинову свічку (можна вібрукол) ректально;
- приляжте та заспокойтесь;
Джерело: Shutterstock
Одразу викликаємо швидку/територіальну оборону/ йдемо в пологовий, ЖК-медцентр:
- кровянисті виділення з піхви;
- переймоподібні болі внизу живота (можуть віддавати в спину чи промежину);
- проникаюча рана будь якої локалізації;
- зменшення рухів плода: менше 10 актів руху за 12 годин з 28 тижня;
- зменьшення активності плоду, або її відсутність 20-28 тижнів більше ніж 1 доба, але пам’ятаємо, що: дитина спокійна по 3-4 години, найбільше малюк «танцює» ввечері і вночі, мама активна — малюк ні, мама в спокійному положені — в животі дискотека.
Рахувати рухи можна з 19 до 23 години вечора, якщо за одну годину спостереження ви вже нарахувати 10 раз, далі можна не стежити.
Зв’яжіться з лікарем, якщо:
- маєте температуру;
- болі при сечовипусканні;
- ознаки ГРВІ;
- блювання більше 3 разів, що не спиняться препаратами.
Аптечка та відносно безпечні препарати для вагітних:
- кровоспинне — віданол, гемотран чи транексам 500 мг (1 таблетка кожні 6 годин);
- головний біль/температура більше за 37.8 — парацетамол 500 мг до 4 таблеток за добу (не одноразово);
- печія — ренні, гавіскон;
- геморрой — свічки реліф чи проктоглівенол, мазь ауробін;
- біль в горлі — ісла, фарінгосепт, тантум;
- закладено ніс — каплі сольові (хьюмер і тп) або дитячі аерозолі;
- закрепи — більше клітковини, рідини, чорнослив та буряк, можна дуфалак;
- діарея — смекта;
- сорбенти — ентеросгель, сорбекс, вугілля;
- блювання більше 3 разів — метроклапромід (церукал), рясне пиття, регідрог чи просто вода з сіллю;
- алергія — еріус, кларитин, сингуляр;
- молочниця (не просто виділення, а з чіткою симптоматикою) — клотримазол, тержинан чи пімафуцин.
Якщо маєте панічну атаку, то уважно огляньте навколишній світ, знайдіть та назвіть:
- п’ять речей, що можна побачити;
- чотири речі, що можна потрогати;
- три речі, що можна почути;
- дві речі, що можна понюхати;
- одну річ, що можна спробувати на смак.
Цей метод називається «граундінг» або заземлення, так ви відволікаєте свій мозок, змінюєте фокус від неприємний переживань.
Дівчата, бережіть себе та своїх малюків. Вони — наше майбутнє.
