Значительную часть всей программы подготовки к родам составляет теоретическая подготовленность мамы к появлению малыша на свет. Очень важно, чтобы мама понимала, на какой стадии родов она находится, и что требуется от нее для того, чтобы малыш родился здоровым.
Burda Media
Если вы посещали курсы подготовки к родам (или хотя бы общались с женщинами, которые уже рожали, читали книги), вы знаете, что процесс появления малыша на свет состоит из нескольких этапов: отхождение слизистой пробки, отхождение околоплодных вод, схватки, потуги и отхождение плаценты. Каждый из этих этапов имеет свои особенности. В этой статье мы расскажем о потугах.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Роды в Украине — 7 секретов для беременной от психолога
Некоторые акушеры не любят слишком продвинутых мам. Говорят, что избыток теоретических знаний мешает расслабиться и довериться интуиции, плану родов, который заготовила для вас природа, и вообще такие мамы пытаются потом врачами командовать, а умные папы задают слишком много вопросов. Наш ответ: «Делайте так, чтобы чувствовать себя комфортно, но помните, что ваш врач — профессионал». В любом случае иметь представление о трех периодах родов (раскрытие, изгнание, послеродовый) необходимо.
Fotolia
Потуги — это второй этап родов
Во втором периоде родов к схваткам присоединяются потуги — рефлекторно возникающие сокращения поперечно-полосатой мускулатуры брюшного пресса. Потугами роженица может управлять — усиливать или ослаблять. По ощущениям потуги сильно отличаются от схваток. Боль, связанная с раскрытием шейки матки, перестает беспокоить женщину уже через несколько потуг. Но появляются новые ощущения. Заранее натренированное умение напрягать брюшной пресс и одновременно расслаблять все группы интимных мышц и ануса очень поможет вам во время потуг.
В процесс потуг включаются новые группы мышц тела мамы. Но теперь она не одна в этой многотрудной работе. У ребенка появился ВЫХОД! И он начинает предпринимать титанические усилия, чтобы покинуть гостеприимный, но уже слишком маленький «домик».
Fotolia
Найдите свою позу
На заключительном этапе родов вы с малышом можете помочь друг другу. Важно тужиться во время потуг и как можно глубже расслабляться в коротком перерыве между ними. Самая удобная поза для этого этапа родов — на корточках.
Роды без разрывов: а так бывает?
Если у вас в меру натренированные мышцы промежности (многие специалисты рекомендуют тренировать их до беременности и после, а в течение 9 месяцев не увлекаться тренировками), вы делали массаж промежности с маслом какао, то у вас есть шансы избежать разрывов. Хотя американские специалисты считают, что разрывы предпочтительнее рассечения промежности акушером и особо их бояться не стоит.
САМАЯ НУЖНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ moirebenok.ua
С нами сотрудничают лучшие украинские специалисты!
Как правило, при первых родах потуги занимают 3–3,5 часа. Они имеют такой же ритм, как и последние схватки: по 1 минуте через каждые 1–2 минуты. Потуги — довольно болезненный процесс. Ощущения отдаленно напоминают очень сильное желание сходить в туалет «по-большому». Необходимо четко выполнять указания врача, вкладывая в каждую потугу максимум энергии и воли.
Направляйте потуги в нижнюю часть туловища, а не в мышцы живота.
Не сосредотачивайтесь на своих страданиях: помните, что вашему малышу сейчас во много раз страшнее и труднее. Но он ведь при этом еще и маленький! И совсем не понимает, что с ним происходит. В отличие от мамы, которая своими правильными действиями может облегчить страдания своему крохе. Да и себе тоже. Помните: как бы ни было вам сейчас больно, впереди — одна из лучших минут всей вашей жизни — встреча со своим ребенком. И ради этой минуты стоит не только потерпеть страдания, но и жить. Удачи вам!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Последний месяц беременности: настраиваемся на роды правильно
Рефлекс Моро у новорожденных: норма или патология? Проверьте кроху
