Самый прекрасный, долгожданный, но и нелегкий период родов, потуги, не у всех проходит одинаково. Как оптимально пережить этот период? Разбираемся со специалистом
Источник: Fotolia
Пройден долгий путь. Беременность: организм готовится к рождению малыша, зреют гормоны, женщина настраивается психологически. Иногда непонятно — это уже роды или еще нет? Но вот прошли часы нарастающих схваток. Шейка матки открылась полностью и путь для продвижения малыша открыт.
Особенности потуг
Справедливости ради, нужно сказать, что разделение родов на схватки и потуги условно, и тот и другой процесс обусловлен ритмическими сокращениями матки. Разница в том, что в потугах ребенок начинает свое продвижение по родовым путям, а женщина находится в особом состоянии, когда ей требуется сильно потрудиться.
Потуги в первых и последующих родах. По статистике, у первородящих женщин этот период занимает больше времени и отнимает больше сил. В первых родах женщине лучше запастись терпением и настроиться на то, что потужной период может длиться от получаса до нескольких часов. В последующих родах это время может сократиться до 10 минут.
Источник: GettyImages
Акушерская тактика ведения потужного периода. Многое зависит от того, как понимает процесс родов медицинский персонал. К сожалению, часто встречается отношение к роженице как к «больному пациенту», тогда тактика ведения родов будет агрессивной, с форсированием потуг. Если же отношение в родах к к каждой маме индивидуальное, акушерка будет прислушиваться к потребностям женщины, и тактика, скорее всего, будет неторопливой и выжидательной. Сейчас в роддомах, которые поддерживают проект «Мягкие роды», придают важное значение гуманному проведению потуг. Поэтому, когда вы будете выбирать роддом, врача, акушерку, поинтересуйтесь, как именно они ведут потуги, это важно.
Физиологические различия женщин. Речь идет о состоянии таза и связок. Помимо врожденных особенностей, есть вещи, на которые можно повлиять для более легкого прохождения потуг. Именно поэтому многие женщины во время беременности посещают остеопата.
Как дышать?
В зависимости от того, какой тактики придерживается акушерка, и насколько близок ваш малыш к рождению, вам предложат разные виды дыхания в потугах. Дыхание вниз — как при «стуле», выдувание.
Классическое дыхание — когда схватка приходит женщине предлагают набрать много воздуха на вдохе, закрыть рот, подбородок подтянуть к груди и на задержке дыхания сильно потужиться, потом мягко выдохнуть, так три раза за схватку.
Источник: Shutterstock
Мягкий подход к потужному периоду
Существует практика «вытуживания» ребенка тогда, когда головка ребенка не готова, либо нет схватки у матери. Это неблагоприятный сценарий как для здоровья мамы, так и для младенца. Мягкий сценарий — не беспокоить женщину в этот период и дать возможность структурам мозга запустить «рефлекс изгнания плода». В естественных родах рефлекс «изгнания плода» запускается резким скачком уровня катехоламинов. Женщина может испытывать прилив энергии, возбуждения, агрессии, страха. При этом усилившиеся схватки помогают легче и быстрее родить ребенка. В родах, когда естественный процесс был нарушен медицинскими вмешательствами, синтетическим окситоцином, такое явление не наблюдается, так как организм разбалансирован, и рождение происходит исключительно сознательными усилиями женщины.
Ощущения
Иногда подтуживание начинается, когда еще нет полного открытия шейки матки (на 8–9 см): желание потужиться возникает только на пике схватки. Это самое инстинктивное поведение женщины за весь период родов. Важно, чтобы в это время она могла реализовать свои базовые потребности в безопасности (чтобы было тепло, тихо, темно). В потоковых роддомах в этот момент часто начинается суета, которая сбивает женщину с настроя. Через некоторое время наступает полное открытие шейки матки, потуги становятся мощными, женщина тужится на каждую схватку, на протяжении всей схватки. Импульс желания потужиться сменяется сильным давлением на прямую кишку. Это означает, что ребенок начал свое продвижение по родовым путям. С каждой схваткой головка ребенка подстраивается под контуры женского таза. Потом наступает «прорезывание головки» и рождение.
Источник: Shutterstock
Эмоциональный настрой мамы
Часто к моменту выхода головки ребенка женщина уже очень устала. Однако для малыша потуги — это еще больший стресс и работа, его пульс может учащаться до 80–100. Как правило, мама ставит на первое место ребенка, что позволяет ей найти в себе силы. Помогают техники расслабления, которым сегодня можно научиться не только на групповых и индивидуальных занятиях для беременных, но и онлайн.
После рождения у малыша начинается запечатление мира — он воспринимает окружающее в нежных объятиях мамы
Рождение малыша
Как только ребенок рождается (сначала головка, потом все тельце), его кладут маме на живот. Если роды были естественные, у мамы происходит мощный выброс эндорфинов, и она переживает сильный эмоциональный подъем. Наступает состояние счастья, женщина моментально забывает, как ей было нелегко. Слова, которые я слышу, когда сопровождаю роды: „не может быть”, „это я сама родила”, „я сделала это!”.
Консультант: Елена Мирошниченко, психолог, эксперт Академии будущих мам на портале «Смотри.Учись»
