Селедка или манная каша?
Нередко женщина узнает о приходе беременности в тот момент, когда у нее резко меняются вкусовые пристрастия. Одних тянет на солененькое, другие становятся сластенами. Зачастую тяга к определенным продуктам свидетельствует о недостатке витаминов и микроэлементов в организме будущей мамы. Не игнорируйте свои желания. Все, что кажется странным, может оказаться необходимым для здорового развития вашего малыша.
Хочу свеженького!
Желание чего-нибудь свеженького чаще всего сигнализирует о недостатке фолиевой кислоты. Ешьте больше зелени — укроп, петрушка, зеленый салат, шпинат, руккола, сельдерей. кинза. Пусть на какое-то время свежий овощной салат, заправленный растительным маслом, станет вашим самым любимым блюдом. Вкуснятина!
Тянет на соленые огурчики?
Потребность в „чем-то кисленьком» нередко свидетельствует о низком уровне гемоглобина. Вам наверняка придется по вкусу коктейль из свежевыжатого сока цитрусовых с размолотым в блендере пучком петрушки.
Причины вкусовых странностей могут быть и психологическими. Особенно часто с этим сталкиваются юные будущие мамочки, ожидающие первенцев. А знаете, в чем дело? Оказывается, в надежде отдалить неминуемое взросление в связи с рождением малыша, беременная барышня становится несколько… инфантильной и совершает отчаянные попытки еще чуть-чуть побыть в роли маленькой девочки, вернуться в детство. И тогда может появиться желание полакомиться блюдами, которые запомнились с детства: манной кашкой, творожной запеканкой, куриными тефтельками бабушкиного творения…
Нет ничего плохого в том, чтобы пару дней погостить у мамы и вдоволь наесться «детских» угощений и зарядиться маминой лаской, нежностью. Со временем молодая мамочка, ощутив нежные чувства к своему малютке, желание заботиться о нем, обязательно оценит все преимущества взросления и статуса мамы.
Личный опыт
Ольга, мама близнецов: «Когда я узнала, что жду двойню, сильно разнервничалась, начался жуткий токсикоз — первое время не могла есть ничего, кроме яблок и творога. Но муж, мама и врач так меня поддерживали, что страхи отступили, вместе с ними прошел и токсикоз. А яблочно-творожная диета, похоже, только на пользу пошла — я поправилась не так сильно, как ожидала. Моя гинеколог уверена, что токсикоз, который так меня мучил, имел психологические причины, поддержка родных и их внимание к моим капризам помогли мне расслабиться».
у меня был период во время беременности я стала сокозависимой)))) мне было все равно какой сок, по сути наверное выпивала каждый день по литровому пакету сама кроме томатного, хотя когда не было других то шел на ура и томатный. Многие говорили, что нельзя столько пить соков, но меня аж трясло если я не выпью сока. Кто то ест мел, кто то под подушку кладет на ночь шоколад а у меня был сок. Но так продолжалось наверное около 3-4 месяцев, потом попустило.
Я во время беременности ела много апельсин и ещё баловала себя мороженным которое делала сама, а вообще питалась правильно.