Нет ли противопоказаний?
Заплывы дарят нам положительные эмоции, снимают нервное напряжение, развивают разные группы мышц (в том числе пресса, малого таза, что способствует более легким родам), помогают при болях в спине. В общем, если наблюдающий врач не видит причин, по которым плавание вам противопоказано, отправляйтесь за новым купальником!
Польза морской водички
Вдвойне полезно плавание в морской воде. В ней содержатся калий, магний, йод, фтор, натрий, кремний и другие элементы, которые благотворно влияют на организм. Поэтому при отсутствии медицинских противопоказаний обязательно поезжайте к морю.
Важные правила безопасности
1. Помните, что купаться в открытых водоемах будущей мамочке лучше при температуре воды не ниже 20 °С. Плавание в более холодной воде легко может привести к циститу.
2. От водных процедур стоит воздержаться, если чистота акватории оставляет желать лучшего. Не игнорируйте предупреждения эпидемиологов при выборе мест для отдыха. В противном случае велик риск заработать такие заболевания, как дизентерия, ротавирусная инфекция.
3. Во время водных процедур обращайте внимание на свое состояние. Если чувствуете, что устали, замерзли, выходите на берег. Повремените со следующим заплывом, прислушайтесь к организму.
4. При малейшем недомогании не рискуйте.
5. Отправляться на пляж мамочке лучше не одной, а с мужем, подругой. Попросите того, кто составляет вам компанию, зайти в воду первым и исследовать дно, Возможно, оно слишком каменистое или скользкое. Подобная информация обеспечит вам дополнительную безопасность. Не заплывайте далеко!
