Зачатие ребенка – это завершающий, кульминационный момент в довольно длительной подготовке к беременности. И в этом «марафоне» есть нюансы, которые обязательно нужно соблюсти, чтобы зачатие состоялось, а ребенок получил довольно много шансов родиться здоровым.
Fotolia
Сейчас большинство людей к беременности готовятся. Спонтанное зачатие ребенка становится все большей редкостью. Супруги готовятся к зачатию ребенка в полном соответствии с рекомендациями докторов плюс собственные представления о благополучном зачатии ребенка. Вот о «собственных представлениях» и поговорим.
Для зачатия ребенка нужно «накопить силы»
Иногда будущие папы и мамы отказываются от секса, стремясь «накопить силы» для заветного часа овуляции в организме женщины. Этот час, кстати, часто вычисляется очень скрупулезно, с применением градусников, графиков, таблиц и т.д. Истории об этом, кстати, бывают очень забавными – зайдите на какой-нибудь сайт про «овуляшки» — получите массу удовольствия!
Зачем отказываться от секса в ожидании этого часа «икс»? Чтобы сперматозоиды были как голодные солдаты у стен богатого города: ворваться и сделать все, как надо! Это – миф. Подвижность сперматозоидов не зависит от воздержания. Здесь работают совсем другие факторы. Поэтому не воздерживайтесь от секса в предчувствии овуляции, не томите себя, с точки зрения зачатия ребенка смысла в этом нет.
Отказ от никотина
Подготовка к беременности обычно включает и отказ от никотина. Женщины чаще всего бросают курить за пару месяцев до наступления беременности, а то и после того, как беременность наступила. Мужчины вообще не считают этот фактор важным. И это – ошибка.
В подготовке к беременности отказ от курения играет огромную роль! Отказаться от курения нужно как можно раньше. Ведь никотин влияет на подвижность сперматозоидов у мужчин и накапливается в организме женщины, вызывая негативные изменения в созревании яйцеклеток. Все это очень сильно влияет на здоровье будущего ребенка.
Зачатие – через спортзал
Нет, это не про то, о чем вы подумали. Просто у многих женщин есть такая установка: перед зачатием ребенка мышцы нужно основательно укрепить. И это – правильно. Неправильно давать себе чрезмерную нагрузку: ведь чрезмерные физические нагрузки нередко приводят к понижению либидо и даже к нарушению функции яичников. Хорошо известно, что у профессиональных спортсменок нередко прекращаются менструации и овуляции. Будьте осторожны с физическими нагрузками! Все хорошо в меру!
Thinkstockphotosfotobank.ua
САМАЯ АКТУАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ЗДОРОВЬЕ И ПРАВИЛЬНОМ ЛЕЧЕНИИ ВАШИХ ДЕТЕЙ на САЙТЕ moirebenok.ua
Хорошее питание
Будущая мама должна хорошо питаться. Это – правда. Но «хорошо» и «много, но неправильно» — это разные вещи. Усиленная витаминотерапия при подготовке к беременности допустима только в том случае, если вы налегаете на натуральные фрукты и овощи. От них вреда не будет – все, что лишнее, выведется наружу, по пути хорошо прочистив кишечник. И это – хорошо. Но синтетические витамины в усиленных объемах – откровенный вред, огромная нагрузка на почки, которым и так очень скоро придется работать в усиленном режиме. Усиленная белковая диета, которую нередко приписывают себе будущие мамы, также вредна для организма. И тоже с точки зрения здоровья почек.
Fotolia
Мужчина к зачатию всегда готов
Здоровый мужчина всегда готов к сексу, а не к зачатию. Это немного разные вещи. Если вы хотите, чтобы ваш романтический вечер был «результативным», обратите внимание на рацион вашего мужчины. Подвижность и запас энергии у сперматозоидов усиливают морепродукты, нежирные сорта рыбы и мяса, зелень, орехи, бобовые, фрукты и ягоды. Такой рацион повышает сексуальную активность мужчины, способствует снижению вязкости спермы, стимулирует сперматогенез, положительно влияет на скорость движения сперматозоидов. Все эти факторы увеличивают вероятность наступления зачатия.
Эти же продукты, кстати, очень полезны и женщинам в период подготовки к беременности. Поэтому вводите изменения в общий рацион и успешного вам зачатия!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
5 способов похудеть без спорта и диет
Как родить без разрывов: это должна знать каждая будущая мама
