Польза винограда для здоровья любого человека не вызывает никаких сомнений. Но полезен ли он при беременности? И в чем именно польза винограда для будущих мам?
pixabay.com
Польза винограда – в огромном количестве содержащихся в нем полезных веществ. Это фруктоза и глюкоза, множество полезных органических кислот, практически весь комплекс витаминов, в том числе и группы В; железо, кальций, кобальт, калий, марганец. Много в винограде и биологически активных добавок, в том числе и фенольных. Но организм беременной женщины – это особая история. Давайте узнаем, так же велика польза винограда для беременных, как и для других людей или нет.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Подготовка к родам: комплекс упражнений для интимных мышц
Виноград (фото: ЦФА Бурда)
Виноград и аллергия
До недавних пор бытовало мнение, что употребление мамой винограда может вызвать у ребенка в последующем аллергию на этот продукт. Последние исследования аллергологов опровергли это мнение: употребление женщиной винограда в период беременности не только не повышает, а наоборот – понижает риск возникновения у малыша негативной реакции на эту чудо-ягоду. Поэтому ешьте виноград без опасений. Но умеренно и только самый полезный.
Какой виноград самый полезный
Польза винограда для беременной женщины будет гораздо выше, если она будет выбирать его темные сорта. Таково мнение диетологов. Именно в темном винограде, а именно – в его кожице (а также – в косточках) содержится наибольшее количество полезных для женщины и ее ребенка веществ. Кстати, польза винограда еще и в том, что он помогает
предотвратить появление на теле растяжек. Известно, что в виноградной косточке большое количество витамина Е, линолевой кислоты, которые благотворно влияют на состояние кожи.
Burda Media
Fotolia
САМАЯ НУЖНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ moirebenok.ua
С нами сотрудничают лучшие украинские специалисты!
Польза винограда для малыша
В винограде много железа – микроэлемента, необходимого малышу для построения клеток гемоглобина.
Кальций – еще один элемент, имеющий очень важное значение для малыша. Как известно, кальций входит в состав крови, костей, стимулирует сократительную способность сердечной мышцы.
Legion-Media
В чем «минус» винограда
Виноград — довольно тяжелая для пищеварения ягода и может вызывать у беременной вздутие живота. Это неприятно для самой женщины, а также для малыша, которому мамины газы «мешают жить». Чтобы избежать этого, не ешьте по килограмму винограда за раз: организм все равно не усвоит все это. Посильная и безопасная для организма женщины и ребенка разовая порция — кисть винограда. которая хорошо помещается в ладошке. Это около 100 г. Съешьте это сразу, через пару часов, если хотите — еще. Так и усвоение будет более высоким, и вреда для ЖКТ не будет.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Рацион для будущей мамы: примерное меню на день
Будьте осторожны: 5 опасных продуктов в рационе будущей мамы
