Грипп (фото: ЦФА Бурда)
В идеале еще на этапе планирования беременности будущая мамочка должна пролечить хронические заболевания, в том числе и лор-органов.
Но как быть, если вы уже ждете малыша? Как можно улучшить ситуацию?
1. Увлажняйте слизистую носа
Промывайте носовые пазухи соляными растворами до 4-6 раз в день. Для этого можно использовать аптечные спреи с морской водой (Аква Марис, Салин) или самой приготовить раствор (1/3 чайной ложки соли на один стакан кипяченой воды).
2. Делайте ингаляции
Эффективны ингаляции с отварами лекарственных трав (ромашка, шалфей, календула), листьев эвкалипта. Ингаляции можно проводить с помощью специального прибора небулайзера или можно по старинке просто подышать над паром, но не более 5 минут. После такой процедуры на улицу не стоит выходить как минимум час.
3. Увлажняйте воздух
Особенно в спальне, чтобы ринит не досаждал вам по ночам. Для этого воспользуйтесь бытовыми увлажнителями или повесьте на батареи в разгар отопительного сезона мокрые полотенца. Роль увлажнителя может сыграть и аквариум с рыбками. Это и полезно, и красиво, и успокаивает нервы.
4. Делайте массаж носа
Помогает и массаж носа (а именно наружной стороны ноздрей). Его благоприятный эффект можно усилить, если смазать переносицу бальзамом или мазью, содержащей ментол. Это, конечно же, улучшит ситуацию. однако окончательно ринит пройдет только после родов.
5. Избегайте пассивного курения
Избегайте влияния разных раздражителей. В первую очередь это касается сигаретного дыма.
6. Больше пейте
Употребляйте достаточное количество чистой воды и старайтесь избегать кофеиносодержащих напитков, поскольку они могут спровоцировать обезвоживание организма.
7. Одевайтесь по сезону
Во время беременности иммунитет понижен, и женщине нужно беречь свое здоровье.
