Увлечения для беременных (фото: Fotolia)
Хобби необходимо каждому человеку – в этом убеждены психологи. А во время беременности оно может выполнять еще более полезные задачи. Какие увлечения для беременных особо актуальны?
1. Рисование – это не только хобби, но и часть арт-терапии, изотерапия (терапия рисунком). Для этого хобби вы даже можете не уметь рисовать «правильно». Просто рисуйте свое внутреннее состояние. Рисование поможет справиться с перепадами настроения. Масляные краски беременным рекомендуют заменить карандашами, акварелью, чтобы не вызвать аллергии.
2. Музыка – отличное увлечение на период беременности, это настоящая музыкальная терапия. Можно открыть для себя новые музыкальные стили. Например, если раньше классика вам была безразлична, то специальные сборники музыки для беременных и малышей откроют ее особый эффект. А ее благоприятное воздействие на малыша уже доказано учеными. Кстати, самой ценной во время беременности считается музыка Моцарта. Кроме того, ребенку будет приятно, если мамочка будет что-то напевать. И вокальные данные не имеют значения.
3. Танцы для беременных, йога для беременных – после I триместра они не противопоказаны. А увлечение ими может сохранить и после родов. Например, потом можно выбрать занятия бэби-йогой вместе с малышом. Положительные эмоции и более подготовленное тело к родам вам гарантированы.
4. Коллекционирование – выбирайте обдуманно, что именно коллекционировать, насколько это будет связано с будущим материнством. Коллекционирование подойдет азартной будущей маме, но предпочитающей уединенный досуг.
5. Литературное творчество – это увлечение поможет вам освободиться от мыслей и написать свою уникальную историю беременности, которая даже со вторым ребенком будет другой.
6. Скрапбукинг – такое хобби позволяет не только выразить себя в творчестве, но и заработать.
7. Кулинария – в первые месяцы это увлечение может предполагать и посещение кулинарных мастер-классов. Такое хобби поможет готовить вкусные, полезные, интересные блюда, несмотря на ограничения для беременных и кормящих мам.
Какие еще увлечения для беременных ты бы посоветовала? Расскажи в комментарии.
