Будущая мама пьет кофе (фото: ЦфА Бурда)
Многие будущие мамы ни дня не могут прожить без чашечки ароматного кофе.
Но считается, что этот напиток беременным вреден. Чем можно его заменить?
Факты о вреде кофе во время беременности
Увы. как бы вы ни любили кофе, во время беременности его следует максимально ограничить, а лучше — вообще исключить. Почему?
- Кофеин резко и ощутимо повышает артериальное давление, притом что у беременных оно само по себе, как правило, выше нормы.
- Кофеин оказывает возбуждающее воздействие на весь организм, что провоцирует нарушения сна, нервозность, резкую смену настроений и быстрое утомление.
- После кофе очень часто хочется пить. Чем это опасно? Избыток жидкости в организме будущей мамы провоцирует отеки, появление белка в моче и даже развитие позднего токсикоза.
- Вреден кофе еще и потому, что выводит из организма кальций, столь необходимый и для будущего крохи (формирование скелета), и для мамочки (сохранение красоты и здоровья ногтей, зубов, костной ткани).
Совет. Если же вам трудно отказаться от кофе, можно заменить его на напиток из цикория — он не действует негативным воздействием на организм. Однако и с этим напитком важно не переборщить— оптимально пить его не чаще одного раза в день, иначе могут возникнуть нарушения сна или проблемы с пищеварением.
