Рождение малыша, безусловно, удивительный период в жизни каждого родителя. Однако, если женщине отводится 9 месяцев для осознания и подготовки к появлению на свет ребенка буквально в физическом смысле, то с мужчинами ситуация выглядит несколько иначе.
Фото: Pixabay
Беременность женщины, конечно, влияет на мужчину, однако с организмом представителей сильного пола, все же, практически не происходит никаких изменений, ввиду чего осознать и подготовиться к предстоящему отцовству им немного сложнее.
По утверждению психологов, эмоциональное состояние мужчин во время беременности их вторых половинок может быть абсолютно разным – в зависимости от индивидуальных особенностей характера будущего папы. Как эмоционально подготовить мужчину к родам и появлению на свет новорожденной крохи – читайте в нашем материале.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Бессонница во время беременности: как справиться?
Фото: Pixabay
1. Предложите будущему папе делать упражнения для борьбы со страхами
Психологи рекомендуют бороться со своими страхами с помощью спорта и физических нагрузок. Предложите будущему папе записать на листке бумаги все страхи, связанные с рождением малыша, включая все аспекты его жизни, а затем регулярно вычеркивать из списка по одному взамен на одно занятие спортом. Как пример, для освобождения от одного страха необходимо отправиться на беговую дорожку и на протяжении выполнения одного упражнения думать о том, что вас беспокоит, выпуская негативные эмоции наружу с помощью физической активности.3
2. Дайте мужчине поплакать
Звучит странно, но способ действенный. Результаты исследования ученых свидетельствуют о том, что во время беременности с гормональными сбоями сталкиваются не только будущие мамы, но и папы, у которых снижается уровень тестостерона. Подавляя эмоции, которые сопровождаются этими гормональными сдвигами, можно усугубить психологическую ситуацию и привести к послеродовой депрессии – даже у мужчин! Поэтому позвольте мужчине показать свои эмоции и дать им выход наружу.
3. Общайтесь с будущим папой
Мужчинам нужно общение в этот период – обсудите с ним ваши страхи, опасения и радостные моменты. В этот необыкновенный период жизни поддержка нужна не только беременной женщине, но и будущему папе, поэтому старайтесь больше общаться и прислушиваться друг к другу.
4. Предлагайте мужчине побольше держать на руках малыша
Исследования психологов показывают, что мужчину нужно избавить от страха держать на руках малыша. Многие представители сильного пола признаются, что боятся взять на руки кроху, чтобы не повредить его хрупкое тело. Помогите мужчине избавиться от этого страха – покажите, как правильно держать малыша. Эта трогательная связь папы и ребенка при их контакте поможет мужчине успокоиться и почувствовать себя лучше.
5. Вместе готовьтесь к родам
Изучайте вместе литературу о родах и первых днях жизни малыша, ходите вместе на курсы подготовки к родам, ищите вместе информацию в интернете. В общем – приобщайте будущего папу ко всем процессам воспитания и ухода за малышом еще до его появления на свет. Чем больше информации получит мужчина, тем более спокоен он будет, ведь мужчины часто руководствуются принципом «Предупрежден – значит, вооружен».
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Музыка для беременных: что слушать будущей маме?
Диета по Брюеру поможет справиться с токсикозом
