Желчный пузырь — штука коварная! У женщин он воспаляется в 4 раза чаще, чем у мужчин. Почему так? Да из-за беременности!
Страдать желчный пузырь начинает буквально с первых дней беременности, когда повышается уровень гормона прогестерона, под знаком которого проходят все эти 9 месяцев. Задача прогестерона — не дать матке прийти в тонус, чтобы избежать угрозы прерывания беременности. Но расслабляет он гладкую мускулатуру не только матки, но и других органов — и в первую очередь желчного пузыря. В результате возникает хроническое воспаление, которое в 90 % случаев сохраняется и после родов.
Холецистит бывает:
- простой, без камней, лечится он консервативно;
- калькулезный, когда есть камни, и это осложняет течение заболевания.
Постарайтесь придерживаться ее во время беременности и в первые месяцы после родов, когда риск формирования хронического холецистита очень велик.
Мясо. Под запретом жирные сорта, особенно свинина, баранина, гусиная печенка. Возьмите за основу рациона нежирные куриные грудки или постную говядину. С курицы, индейки, гуся снимайте кожу.
Молоко, кефир, творог. Покупайте низкой жирности (0,5–1,5 %), сметана только 15%-ная (не более 1 стол. ложки), от сливок откажитесь совсем.
Супы. На мясном и рыбном бульоне ешьте не чаще 1–2 раз в неделю, небольшими порциями. А в остальное время готовьте легкие вегетарианские супы с овощами и крупами.
Сливочное масло. Старайтесь укладываться в норму — 15–20 г в сутки, а в остальном отдавать предпочтение растительному, особенно подсолнечному и оливковому маслам. Они содержат много витаминов и снижают уровень холестерина.
Яйца. Съедайте их не больше 2–3 штук в неделю, учитывая и те, что содержатся в составе теста и других продуктов.
Фрукты. Каждый день съедайте несколько яблок, апельсинов или выпивайте 2 стакана сока, отжатого из них. В экспериментах за 4 месяца такой вот сокотерапии уровень холестерина приходит в норму, а начавшие было формироваться камни в желчном пузыре растворяются сами собой, и воспаление идет на убыль. Отлично зарекомендовали себя в этом отношении и грейпфруты.
Кто в группе риска
Помимо беременности, к факторам риска хронического холецистита относят малоподвижный образ жизни, нерациональное питание и переедание, пристрастие к очень жирной пище, мороженому, охлажденным и газированным напиткам, избыточный вес и хронические запоры, при которых микробы могут проникнуть в кровь, а оттуда попасть в желчный пузырь, вызвав воспаление.
И все-таки, почему при прочих равных факторах риска одни мамочки знать не знают, где у них злополучный пузырь расположен, а у других приступ за приступом? Да просто у холецистита свои пристрастия. Выбирает он главным образом женщин особой внешности (фенотипа): чтобы и природная блондинка была, и пышные формы при ней, и при этом будущая или молодая мамочка! Если вы соответствуете этому портрету, сделайте после родов УЗИ желчного, чтобы оценить его состояние, а главное — соблюдайте диету.
Интересный факт!
Ученых заинтересовал вопрос: почему у азиатских женщин, живущих на своей родине, практически не бывает холецистита, но стоит им переехать в Европу или Америку, как заболеваемость возрастает?
А все потому, что вместо своих любимых блюд, включающих рис и рыбу, они начинают питаться фастфудом. Интересно, что даже камни в желчном у восточных женщин изначально отличаются по составу: у нас с вами они холестериновые, а у них — билирубиновые. Так что ешьте суши на здоровье — это профилактика холецистита!
ЧИТАЙТЕ ЕЩЕ:
Легко быть беременной с Кариной Харчинской. Поход в супермаркет (Видео)
Топ-5 продуктов для здоровой печени. Очищаем организм от шлаков
