13 важных советов
1. Как ни странно это звучит, попытайтесь простить бывшего партнера и не желать ему зла.
2. Ищите то, что вас в жизни радует и поддерживает.
3. Ходите на специальные занятия для беременных.
4. Покупайте новую, соответствующую вашему состоянию одежду и другие радующие вас вещи.
5. Не думайте плохо о родственниках со стороны отца, поменьше злитесь.
6. Разговаривайте с будущим малышом, рассказывая ему о том, как вы рады, что он есть.
7. Находите людей и сообщества, которые могут поддержать вас в период беременности и в первые месяцы жизни ребенка.
8. Не стесняйтесь обращаться за помощью. Многие люди будут рады вас поддержать, а некоторые организации специально для этого и созданы.
9. Позволяйте себе как можно больше маленьких радостей и удовольствий!
10. Попробуйте понять, что вам особенно досаждает в сложившейся ситуации. Звонки знакомых? Собственные злые мысли? Финансовая тревога? Постарайтесь устранить стрессовый фактор или снизить его влияние.
11. Вспоминайте о том, сколько детей (например, в период войн) выросло только с мамой. И они прекрасные и вполне полноценные люди.
12. Старайтесь окружить себя мудрыми и выдержанными людьми. Пускай сочувствием будут дела, а не слова.
13. Попытайтесь сделать свой дом уютным, а свою жизнь насыщенной приятными событиями. Не становитесь затворницей!
