Силуэт беременной женщины с цветком в руке (фото Burda Media)
Правильный уход за промежностью во время беременности поможет избежать разрывов в родах.
Перинатальный период — особое время, когда следует уделить максимум внимания… промежности. Очень немногие будущие мамочки, вынашивая ребенка, должным образом ухаживают за этой внешне незаметной частью своего тела, которая тем не менее дарит нам возможность рожать прекрасных малышей и делает нас настоящими женщинами.
Зачем это нужно?
Область промежности играет важнейшую роль не только во время вынашивания малыша, но и в течение всей жизни женщины. Начиная с периода полового созревания, гинекологи рекомендуют девушкам выполнять упражнения Кегеля, тренируя тем самым мышцы в этом деликатном месте.
- Развивая эластичность тканей промежности во время беременности, будущая мамочка может избежать разрывов в родах.
- Массаж промежности, выполняемый мужем, обеспечивает глубокий тактильный контакт с партнером и морально готовит супругов к предстоящим родовым схваткам.
- После появления на свет крохи правильный уход за этой деликатной частью тела помогает женщине быстрее прийти в форму, восстановить или даже улучшить ощущения во время уединений с любимым мужем.
- Могут пригодиться навыки выполнения упражнений по тренировке промежности и при менструальных болях, и в период менопаузы.
Как раскрыть женственность
В крупных современных городах женщины и мужчины, одетые в деловые костюмы, подчас очень похожи. На первое место выходит социальная роль человека, а красота женственности с ее атрибутами уходит на второй план. Некоторые, даже забеременев, все девять месяцев игнорируют промежность, а иногда стараются спрятать под широкой одеждой животик как нечто неловкое.
Находятся и такие мамы, которые во время родов (и даже после них) делают все возможное, чтобы не думать, каким именно образом их малыш появился на свет. В результате нередки случаи сложных, болезненных родов, впоследствии — ослабление мышц промежности, недержание мочи и другие проблемы.
Примите себя как женщину и полюбите свое тело сейчас! И вы заметите, какими яркими красками заиграет все вокруг, какой удивительной покажется беременность и какими прекрасными будут ваши роды.
Несколько полезных практических советов по раскрытию женственности:
- Носите юбки, платья, сарафаны. Именно юбка делает женщину краше, спокойнее, уравновешеннее.
- Многие духовные акушерки не рекомендуют в период зачатия и во время беременности носить брюки, объясняя это тем, что они перекрывают энергетический канал связи с Землей, зажимают все органы малого таза, препятствуют нормальному кровообращению. Энергетические каналы, конечно, предмет спорный, но то, что именно женская энергия направляет действия мужчины на созидание, — факт.
- Любуйтесь своим обнаженным телом перед зеркалом. Почувствуйте его красоту и уникальность. Во время беременности очень хорошо при этом массировать бедра, крестец, область поясницы, живот. Совершайте плавные, поглаживающие движения. Такой массаж успокоит нервную систему в конце рабочего дня и поможет наладить тактильный контакт мамы с малышом в животике. Во время массажа используйте чистое растительное масло, например миндальное, зародышей пшеницы или календулы.
- Устраивайте себе сеансы ароматерапии. Во время беременности особенно полезно вдыхать запахи эфирных масел лаванды, герани, шалфея мускатного, розы. Самым сильным женским ароматом считается жасмин. При выборе эфирного масла обратите внимание на его натуральность. Приобретайте масла в аптеках или специализированных магазинах. Для ароматерапии можно использовать аромалампу, капнуть немного масла на носовой платок или же добавить его в ванну во время вечернего купания.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Тромбоцитопения и пониженный гемоглобин во время беременности
