Новость о беременности (даже долгожданной!) всегда оказывается сюрпризом. Радость, шок, растерянность, страх и даже паника – это все абсолютно ок! Не бойтесь этих чувств! Лучше прочитайте наш психотерапевтический список грядущих удовольствий и… приступайте к реализации чудесных планов.
Источник: GettyImages
ИДЕМ УЧИТЬСЯ!
Домохозяйке, студентке, успешной бизнес-леди, спортсменке-бегунье-фитоняшке или изнеженной гламурной красотке непросто признать, что она вообще ничего не знает о детях и о том, как за ними ухаживать. Не волнуйтесь, материнский инстинкт обязательно проснется и… погонит вас на классный семинар для беременных или на курсы. Вы встретите там очень ответственных, продвинутых родителей, фанатов грудного вскармливания, закаливания и раннего развития.
Возможно, вам станет страшно и захочется убежать… Но вы нехотя останетесь и не заметите, как начнете ориентироваться во всем этом космосе, представлять, что и как вы будете делать, а через пару занятий еще и мужа с собой притащите. И, поверьте, эти занятия для будущих родителей вполне могут оказаться самыми приятными из всех ваших школ, тренингов и курсов.
ГУЛЯЕМ, ПЛАВАЕМ, ИГРАЕМ И… СТРОИМ ЗАМОК
Свежий воздух и правильная физическая нагрузка полезны для вас и хороши для ребенка — так что вырабатывайте привычку гулять (нет – не бесцельно, цель – здоровье). Да, поначалу вы не будете понимать, куда и зачем вы идете, но потом… Материнский инстинкт опять проснется и включит вам приятную музыку или полезный подкаст…
Спортсменкам рекомендуем пообщаться со специалистом по фитнесу для беременных и снизить нагрузку. А еще… Еще начните практиковать игры. Настольные (они в тренде – и это классно!), паззлы (очень успокаивает) или купите конструктор Lego и вместе возведите замок в честь крохи. Вы читаете нас на пляже? Тогда используем стройматериалы, которые есть под рукой, берем ведерко, совочек, грабельки и тренируемся!
Источник: Shutterstock
НОВЫЙ ГАРДЕРОБ
Не слушайте тех, кто говорит, что сначала можно ходить в своих джинсах, потом использовать резиночку на пуговицу, после чего перебраться в джинсы мужа и его же спортивные штаны. Слушайте тех, кто говорит, как комфортно и приятно носить специальную одежду с эластичным поясом. Это также важно, как носить специальное белье и покупайте все из натуральных тканей…А еще… коллекция смешных футболок, леггинсы и угги. Как же это мило!
Джерело: GettyImages
КРАСИВО, ВКУСНО, АРОМАТНО
Если всю жизнь вы сидели на диете и отказывались прислушиваться к тому, что нашептывало вам тело (а оно ж, как известно, твердит: «Багета хочу со сливочным маслом» или «О… какие печеньки интересные появились»), то сейчас имеет полное право идти на поводу у всех его неприличных желаний. Только помните, пожалуйста, о технике безопасности, когда страсти накалятся и в ход пойдет уже не только багет с маслом, но и сыр, и мясо, и морепродукты. К деликатесам для беременных врачи предъявляют особые требования.
Источник: GettyImages
ЗАВТРАК В ПОСТЕЛЬ
Умные журналы пишут, что при токсикозе завтрак в постель очень облегчает состояние. Особенно, если это чай с лимоном и имбирем, крекер или тост, зефирчик, кефирчик… У вас не токсикоза? Не беда;))! Вы достойны заботы. Скажем, так – завтрак в постель хорош и как профилактика токсикоза. Передадите, кому следует? Главное – разрешите себе мысль о том, что вы не обязаны все время готовить.
Найдите пару-тройку заведений, где есть хорошие повара и здоровая еда. Посещайте их со своим мужем и наслаждайтесь. Это все как раз для вашей переменчивой натуры сейчас – когда только что не хотелось смотреть на еду, а через 5 минут хочется крем-суп. Причем БЕЗУМНО!
Источник: GettyImages
ФОТОСЕССИЯ С БОЛЬШИМ СМЫСЛОМ
Говорят, что прекрасный способ понять, что внутри вас ребенок растет не по дням, а по часам, – красивые фотосессии раз в месяц. Поверьте, именно эти фотографии сделают все происходящее более реалистичным и для вас и для будущего папы. Они точно подействуют на мужа гораздо лучше, чем капризы по поводу несладкой клубники или нежирных сливок на ней…
РАЗРИСУЙТЕ ЖИВОТИК
Будете готовиться к фотосессии, воспользуйтесь возможностью нарисовать что-то смешное на животике. Не какой-то банальный смайлик, а рыбку, птичку, мандалу… Ладно, можно и просто солнышко. Главное, чтобы процесс порадовал и краски были безопасные.
Источник: Shutterstock
СЕКС – ТАКОЙ, О КОТОРОМ МЕЧТАЛИ, НО СТЕСНЯЛИСЬ СПРОСИТЬ
Ваши сексуальные желания меняются, точнее – вы становитесь более внимательной к себе и… более откровенной. Правильно. Когда, если не сейчас. Теперь подробно опишите любимому, как именно вас нужно ласкать и… как долго. А если хочется, чтобы 15 минут гладили по голове, а потом ушли делать чай, то не стесняйтесь. Эротические фантазии – на то они и эротические фантазии, что кроме вас до такого никто не додумается.
СТАНЬТЕ СОБОЙ И НИЧЕГО НЕ БОЙТЕСЬ
Часто именно беременность становится стимулом для того, чтобы женщина из куколки превратилась в прекрасную бабочку. Ненужная скромность, выслушивание всякого бреда и послушное поддакивание, действия из разряда «так надо»… Все это попадает под переоценку и оказывается в списке ненужного для счастья.
То, что вам точно необходимо сейчас – понять саму себя, принять свое состояние и полюбить его, научиться озвучивать свои желания и наслаждаться, когда они сбываются.
Джерело: GettyImages
