Моя дитина – онлайн журнал для сучасних батьків Сайт для батьків та майбутніх мам. У вас є питання про материнство, виховання дитини чи підготовку до пологів? Ми маємо відповіді на все! Купа практичних порад та відгуків від реальних мам. Що зробити обов'язково, а чого краще не робити – ми підкажемо. Моя Дитина – портал успішних мам в Україні!
UA
RU
[artlabel id="6905"]
Беременность, Здоровье

Как дышать во время родов? Топ-3 совета

0
Топ-3 совета будущим мамам 1. Дышать глубоко, спокойно и удобно, даже если у вас что-то болит или вы волнуетесь (пригодит­ся в схватка

Топ-3 совета будущим мамам

1. Дышать глубоко, спокойно и удобно, даже если у вас что-то болит или вы волнуетесь (пригодит­ся в схватках). Д ля этого достаточно несколько раз в день обращаться внутрь себя: дышу ли я? Насколь­ко удобно и „вкусно»? Если практикуете какую-либо физическую активность— очень полезно трени­ровать расслабленное дыхание во время нагрузки.

2. Удерживать дыхание без напряжения. Это нуж­но для тренировки малыша к предстоящему кисло­родному голоданию и увеличения вашей выносли­вости. Ныряйте во время плавания или опускайте лицо под воду (доступно даже дома в ванной).

3. В процессе схваток, когда вся работа происходит внутри, главная мамина и папина задача – не мешать организму. Для этого важно максимально расслабиться и отпустить все лишнее напряжение.


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал





Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты