В обыденном представлении беременную обязательно должно тошнить, и никуда от этого не денешься. Так ли это и что такое токсикоз? Развенчиваем мифы!
Беременная женщина в ванной держится за живот — фото: Fotolia,com
МИФ 1. Токсикоз-непременный спутник любой беременности.
Как на самом деле? У некоторых женщин токсикоза не бывает вовсе или его наличие не слишком заметно. Однако это не значит, что в следующую беременность им так же повезет. Токсикоз с большей вероятностью подстерегает тех. у кого не совсем в порядке желудочно-кишечный тракт, печень или щитовидная железа. Поэтому в интересах каждой женщины до планируемой беременности постараться прийти в наилучшую форму. Посетите врача и постарайтесь максимально приблизить свое состояние к норме, уделив особое внимание очищению организма.
МИФ 2. Тошнота и рвота начинаются буквально с первых дней беременности. Фактически все героини сериалов, фильмов и все реальные женщины именно по утренней тошноте узнают о том, что беременны.
Как на самом деле? Все в высшей степени индивидуально. У некоторых это явление наблюдается с 5-6-й недели беременности, а другие начинают страдать тогда, когда большинство женщин вздыхают с облегчением, — к началу II триместра. Случается, что женщина страстно мечтает о беременности и начинает мучиться от тошноты просто на нервной почве — в ожидании заветных двух полосок на тесте. В редких случаях токсикоз беспокоит беременную на протяжении всех 9 месяцев. И кстати, женщина, которую постоянно мутит, никогда не выглядит так замечательно, как киногероини. Ей просто не до макияжа и укладки! Важно помнить, что утренняя тошнота или рвота могут быть симптомами пищевого отравления, инфекции или заболевания желудочно-кишечного тракта, а не признаками беременности.
МИФ 3. Существуют рецепты от токсикоза, которые помогут всем и каждому.
Как на самом деле? Все сугубо индивидуально. Многим помогает после пробуждения немного полежать и съесть что-нибудь еще до того, как встанешь. Лучше, чтобы это было что-нибудь легкое с содержанием углеводов. К примеру, несколько кусочков яблока или крекер с соком. Полезно носить с собой небольшую упаковку сока на случай, если станет плохо в общественном транспорте, по дороге на работу. Как и при отравлении, иногда становится легче после приема абсорбентов, но нужно посоветоваться с врачом. Доктора рекомендуют принимать пищу чаще и малыми порциями. Еда должна быть комфортной температуры, желательно негустая (чтобы заодно восполнить потерю жидкости). Уделите внимание сну: спать необходимо столько, сколько хочется, организм прекрасно знает, что ему нужно. Спите в хорошо проветренной комнате, устраивайте продолжительные неторопливые прогулки на свежем воздухе. Как правило, усугубляет ваше состояние необходимость рано вставать по будильнику. Правда, некоторых женщин беременность делает — жаворонками».
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Питание во время беременности по триместрам
