Насправді все, що може полегшити життя майбутній мамі, — необхідність. І це не обговорюється. Тому, любі майбутні татусі та люблячі родичі, візьміть на замітку: подушка для вагітних — відмінний подарунок, здатний продемонструвати вашу любов і турботу. Навіть більше — він не буде лежати без діла і після народження малюка. Як обрати правильну подушку — читайте в нашій статті.
- Навіщо потрібна подушка для вагітних?
- Які бувають подушки для вагітних?
- Підкова
- Рогалик
- Подушка-банан
- У формі букви G
- I-подібна подушка
- Г-подібна подушка
- А що з наповнювачем?
- Обираємо чохол
- Як обрати якісну подушку?
- Як користуватися подушкою для вагітних?
Джерело: Shutterstock
НАВІЩО ПОТРІБНА ПОДУШКА ДЛЯ ВАГІТНИХ?
Виносити малюка — нелегка праця. У жіночому організмі йде постійна перебудова, відбуваються складні процеси, малюк росте, набирає вагу, носити його з кожним місяцем все важче. Вагітність — це свого роду стрес, тому порушення сну у майбутніх матусь проблема зовсім не рідкісна.
Основних причин поганого сну у вагітних жінок кілька.
- Психологічні — у перші місяці вагітності на якість сну впливають зайва вразливість, підвищена тривожність, думки про майбутні зміни, навіть страх, який може проявлятися нічними кошмарами.
- Фізіологічні — проявляються з ростом плода і, відповідно, навантаження на організм. Розлад травлення, здуття живота, утруднене дихання, болі в ногах і спині, судоми, тиск матки на сечовий міхур … Все це точно не сприяє міцному, здоровому сну.
Звичайно, найскладніше знайти зручну позу для нічного відпочинку на останніх стадіях вагітності, адже тут стільки обмежень!
- Сон на животі протипоказаний у цілях безпеки майбутнього малюка.
- Сон на спині теж вкрай небажаний, оскільки матка чинить на внутрішні органи надмірний тиск, перетискається порожниста вена, порушується кровообіг, що призводить до набряків кінцівок, запаморочень і навіть непритомності.
- Якщо мама уві сні прийме невдалу позу, крихітці може не вистачати кисню.
Звичайно, повністю розв’язати проблеми сну за допомогою подушки для вагітних не вийде, але поліпшити його якість цілком можливо.
Джерело: Shutterstock
Є кілька різновидів подушок для вагітних за формою і розміром. Але в цілому всі вони виконують одну найважливішу задачу — підтримують спину і живіт, дозволяючи майбутній матусі обрати оптимальну позу для сну. Зробити це можна, підклавши подушку під живіт, бік або помістивши її між ногами.
Крім того:
- на таку подушку можна укласти ноги, щоб вони відпочили після довгої прогулянки;
- її зручно використовувати під час читання або перегляду телевізора;
- під час поїздок в автомобілі подушку можна підкладати під спину та обертати животик;
- для виконання гімнастики вона теж підходить.
А після народження малюка подушку можна використовувати під час годування, для виконання гімнастичних вправ, у якості захисного бар’єра для малюка, якщо мама хоче ненадовго вийти з кімнати.
ЯКІ БУВАЮТЬ ПОДУШКИ ДЛЯ ВАГІТНИХ?
Існує кілька різновидів виробів за формою і наповнювачем.
ПІДКОВА
Це один з найбільш популярних варіантів. Така подушка виготовлена у формі літери U.
Із плюсів: забезпечує підтримку живота і спини; рівномірно розподіляє навантаження на хребет; під час зміни пози уві сні її не потрібно перевертати, таким чином, подушка забезпечує комфортний відпочинок на будь-якому боці.
З мінусів: займає досить багато місця, тому підходить тільки для великого ліжка.
При покупці такої подушки зверніть увагу на її довжину: одні вироби призначені для жінок зростом вище 160 см, інші — для майбутніх мам зростом нижче.
Джерело: Shutterstock
РОГАЛИК
Займає менше місця, ніж попередній варіант — приблизний розмір 340х35 см. Її можна помістити під голову, спину або живіт. Однак має один недолік: кожен раз, щоб перелягти на інший бік, її потрібно перевертати.
Така подушка більш функціональна. Наприклад, її можна використовувати під час денного відпочинку, коли ви читаєте або дивитеся фільм. Подушка повністю охоплює ваше тіло, на ній можна розмістити за бажанням голову, спину або живіт.
Джерело: Shutterstock
ПОДУШКА-БАНАН
Така подушка (її ще називають подушка-бумеранг) має форму літери С. Компактна, з нею зручно спати в останні місяці вагітності — на боці, оскільки вона добре підтримує спину і живіт. Дуже добре підходить вона для денного відпочинку, а ще її зручно брати в поїздку, оскільки вона має відносно невеликий розмір.
Джерело: Shutterstock
У ВИГЛЯДІ БУКВИ G
Подушка такої форми з’явилася в продажу відносно нещодавно, але швидко завоювала симпатії майбутніх мам. У цілому вона схожа на подушку-рогалик, однак має з одного боку валик під голову. Спати на ній можна, поклавши під голову, обхопивши ногами, спираючись спиною, підвернувши під живіт … Однак багато хто воліє її використовувати саме для денного відпочинку, оскільки хвостик від G може заважати під час сну.
Джерело: Shutterstock
І-ПОДІБНА ПОДУШКА
Фактично, це звичайний валик довжиною близько 230 см. Подушка не займає багато місця і чудово зменшує навантаження на хребет. Недолік стандартний для більшості таких виробів — необхідність перевертати подушку при зміні положення уві сні.
Джерело: Shutterstock
Г-ПОДІБНА ПОДУШКА
Схожа на попередній варіант, але має заокруглену частину — для голови. Не вимагає багато місця, зручно використовувати і вдень, і вночі. Мінус один і стандартний: при перевертанні з боку на бік її необхідно перекладати.
А ЩО З НАПОВНЮВАЧАМИ?
Перша думка — вагітній жінці краще обирати натуральні наповнювачі для подушки. Такі як пух і шерсть, лузга гречки. Але на перевірку це не найкращий варіант.
- Шерсть швидко зваляється, і подушка втратить форму.
- Пух — сильний алерген. І це може нашкодити не тільки майбутній мамі, але і малюкові.
- У гречці заводяться комахи. А в разі, коли виробник стверджує, що це виключено, будьте впевнені — наповнювач обробили якоюсь хімією, що теж не корисно для вагітних.
Тому краще віддати перевагу наповнювачам штучним: пінополістиролу, холлофайберу, синтетичному пуху і комфорелі.
Джерело: Shutterstock
- Пінополістиролові кульки бувають великими та дрібними. Подушки з таким наповнювачем повторюють форму тіла, даючи можливість вагітній жінці прийняти найбільш зручну позу. Вони легкі, довговічні, гіпоалергенні, не вбирають запахи, в них не заводяться пилові кліщі та цвіль. Ще один плюс — такі вироби легко прати. Мінус — кульки досить голосно шарудять.
- Холлофайбер — пустотілі волокна, сплавлені разом під впливом високої температури. Має всі ті ж характеристики, що й пінополістирол, і плюс до цього — НЕ шарудить. Вироби, наповнені холлофайбером, відмінно тримають форму і навіть злегка пружинять.
- Штучний пух і комфорель — теж хороший вибір, проте подушки з цими наповнювачами швидше втрачають форму.
ОБИРАЄМО ЧОХОЛ
А ось тут віддайте перевагу натуральним тканинам — бязі або бавовні. Допустима легкі домішки синтетики. Помацайте тканину, вона повинна бути гладкою і приємною на дотик. Вам нею користуватися ще довго, тому звертайте увагу на будь-яку дрібницю.
Джерело: Instagram @kids_textil_bortiki
ЯК ОБРАТИ ЯКІСНУ ПОДУШКУ?
Основних критеріїв кілька.
- Зі швів не повинні стирчати нитки.
- Подушка не повинна мати вираженого запаху, в іншому випадку для її виготовлення використовували фарбу низької якості.
- Гарна подушка для вагітних — багатошарова: наповнювач поміщають у чохол зі щільної тканини, зверху надягають знімну наволочку.
До речі, при покупці зверніть увагу на те, як легко знімається наволочка. Це теж елемент простоти та зручності у використанні виробу.
ЯК КОРИСТУВАТИСЯ ПОДУШКОЮ ДЛЯ ВАГІТНИХ?
Перед покупкою подушки краще порадитися з лікарем, який веде вагітність. Він розповість, яка поза оптимальна для сну, і від цього можна буде відштовхуватися у виборі.
Щоб обрати кращий варіант для сну, експериментуйте! Звертайте подушку по-різному, приймайте зручні пози. Виріб можна покласти під голову, спину, живіт, між ніг … Вдень на такій подушці зручно напівлежати.
Коли малюк народиться, використовуйте подушку для годування. Особливо актуально це, якщо у вас двійнята.
- Сидячи — завівши один кінець подушки за спину, а другий поклавши на колінах. Завдяки цьому знизиться навантаження на хребет, до того ж ви звільните руки.
- Лежачи — з подушкою зручно давати малюкові другу грудь, просто поклавши його вище на подушку.
Джерело: Shutterstock
Також подушку для вагітних зручно використовувати в якості бар’єру для крихітки, якщо мама ненадовго виходить з кімнати.
Її ж можна використовувати, коли дитина вчиться сидіти (тільки не починайте експерименти з висадженням занадто рано).
А коли малюк підросте, з такою подушки можна спорудити зручне місце для ігор.
Джерело: Shutterstock
Цікавий факт. Подушки для вагітних часто називають «обіймашка». Японські вчені рекомендують їх для одиноких людей, які відчувають дефіцит обіймів і фізичної близькості.
