Планируете беременность или недавно родили? Тренировка интимных мышц поможет восстановить структуру вагины после родов, подготовит мышцы к успешным родам
Burda Media
Вумбилдинг — это фитнес для укрепления и развития интимных мышц. Специальные упражнения позволяют также тренировать и мышцы пресса, ягодиц, внутреннюю поверхность бедер. Постоянная тренировка интимных мышц позволяет обрести навыки управления ими во время секса для достижения оргазма, позволяет подготовить мышцы к беременности и родам, предотвратить различные женские заболевания
Упражнения Кегеля и вумбилдинг
Вумбилдеры (от аббревиатуры ВУМ — вагинальноуправляемые мышцы), вооружившись нефритовыми яйцами и стержнями, пневматическими и лазерными тренажерами для причинных мест, выходят на передовую сексуальных экспериментов. По их мнению, самые качественные и регулярные упражнения Кегеля смогут задействовать только треть влагалища, так называемые средние и верхние «пассивные» зоны практически не имеют шансов включиться в работу.
В то время как индивидуальный курс по вумбилдингу «разбудит» эти зоны за считанные недели. Вумбилдинг гораздо сложнее практиковать самостоятельно. Нужно хотя бы несколько профессиональных уроков от тренера и большое желание добиться результата. И, конечно же, приобретение недешевого девайса для нескучных тренировок.
Но на чем сходятся даже вум-гуру, так это на домашней практике с вагинальными шариками. Этого добра пруд пруди в любом секс-шопе, и не составляет труда хотя бы попробовать их действие в процессе прохождения вышеописанных упражнений на сжатие и сокращение. Поговаривают, натренированные мышцы влагалища способны перекатывать вагинальные шарики вверх-вниз и из стороны в сторону, даже постукивать ими по требованию! Особо сексуальные фитнес-любительницы щеголяют с шариками по дому сутки напролет, занимаясь при этом обычными делами. Некоторые умудряются ходить на шопинг и даже на работу с секс-тренажером наперевес.
Burda Media
В пользу вумбилдинга
Есть, как минимум 7 причин непременно заняться тренировкой интимных мышц:
• оздоровление: улучшение кровообращения в малом тазу, профилактика женских заболеваний;
• решение вопроса с растянутостью влагалища после родов и профилактика разрывов в будущих родоразрешениях, подготовка мышц к растяжению и правильным потугам;
• профилактика мужской импотенции: упругие мышцы влагалища держат в тонусе самого уставшего мужчину, в объятиях интимно натренированной партнерши у мужчины есть все шансы стать сексуальным долгожителем;
• стимуляция гормонального фона организма (его поддержка на «молодом» уровне, отсрочка климакса);
• поддержание здоровой микрофлоры влагалища, повышение местного иммунитета;
Fotolia
• практичная привлекательность на уровне флюидов. Развитие интимной мускулатуры стимулирует выработку феромонов — летучих веществ, которые привлекают противоположный пол;
• сексуальное самосовершенствование! Улучшение качества сексуальной жизни, своей и партнера. 100% достижение оргазма.
Важно: Интимными тренировками нельзя заниматься при беременности, острых воспалительных процессах, опущении матки. Повышать «сексуальную квалификацию» можно через 2-3 месяца после родов.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как разговаривать с ребенком до рождения? Кто такая доула и зачем она нужна в родах?
