По словам ученых, практически каждый из нас за выходные потребляет то количество калорий, которые мы обычно съедаем в течении пяти рабочих дней.
Английская диетическая фирма провела исследование, в ходе которого выяснилось, что больше 80% из тех, кто мечтает похудеть, приостанавливают свою диету во время выходных. Более того, на протяжении двух дней усердно худеющие люди незаметно для них самих потребляют до 10 тысяч калорий! Тогда как в будние они позволят себе в день лишь 2 тысячи калорий.
Семейные застолья, алкоголь и привычка кушать перед телевизором или компьютером приводят к незаметному перееданию, считают эксперты.
Более 70% из опрошенных таким образом «заедают» повседневную рутину, такое же количество респондентов заказывают еду (пиццу, суши). Большинство людей также позволяет себе на выходных частые перекусы и потребления алкогольных напитков.
Ну и в конце концов, многие попросту дают волю своему аппетиту и частенько переедают, запасаясь таким образом едой на всю последующую неделю.
Эксперты в области питания полагают, что диета 5/2 не имеет смысла, потому что подобные «срывы» в питании не дадут желаемых результатов. Диетологи советуют придерживаться худеющим щадящего рациона и не нарушать его на выходных.
