Черника помогает похудеть. Эта ягода способна ускорить метаболизм и сжечь жировые клетки.
По результатам исследования американских ученых, оказалось, что ежедневно употребляя чернику, мы тем самым боремся с лишним весом. Эксперты рекомендуют включать в свой рацион не менее одного стакана черники в день и результаты не заставят себя долго ждать. Черника полезна не только для похудения, но и для зрения.
Секрет этой ягоды заключается в том, что в ней содержаться полифенолы, которые помогают ускорить процесс усвоения жиров и сахара. Дело в том, что под влиянием полифенолов жиры быстрее расщепляются и выводятся из организма. Таким образом на наших бедрах и талии не откладываются лишние килограммы.
